>

Spis treści wątku:
-  inteligencja emocjonalna
-  jak działają emocje - niepokój

Intelgencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna to pakiet umiejętności związanych z "inteligentnym" posługiwaniem się emocjami. Do tych umiejętności należą:
   1.  rozpoznawanie własnych emocji: powierzchniowych i ukrytych
   2.  rozpoznawanie cudzych emocji: powierzchniowych i ukrytych
   3.  rozumienie informacji zawartych w emocjach - ich znaczenia dla naszego życia
   4.  rozpoznawanie i przewidywanie efektów występowanie określonych emocji
   5.  generowanie korzystnych emocji
   6.  zmiana szkodzących (sobie - innym) emocji na odpowiednio korzystne
   7.  utrzymywanie wybranego poziomu dobrobytu emocjonalnego.

To są umiejętności, które albo się ma i wtedy życie jest dużo prostsze, albo sie ich nie ma i wtedy:
   1.  można się ich nauczyć (zapraszam na coaching)
   2.  można to "olać" i żyć po staremu - w końcu nie każdy musi być inteligentny, nawet emocjonalnie. Żyjemy w wolnym kraju.

Jak działają emocje

Niepokój
Niepokój, który do nas dociera, jak każda emocja, ma kilka znaczeń:
1.  jest wartościowym sygnałem, o ile umiemy ten sygnał trafnie odczytać
2.  zmienia stan naszego organizmu, co wpływa na nasze możliwości działania
3.  wpływa na nasz wewnętrzny dobrobyt
4.  tworzy naszą przyszłość

Od naszej umiejętności pracy z emocjami zależy natomiast to czy będą one pomagały nam w coraz lepszym życiu czy też życie to niszczyły. W procesie coachingu uczymy naszych klientów jak "nękające" ich emocje przemieniać w sprzymierzeńców. Emocje i uczucia, kiedy się je rozumie i odpowiednio z nich korzysta, WSZYSTKIE bez wyjątku, sprzyjają nam i pomagają. Nie zawsze jednak "współpraca" z własnymi emocjami jest taka bardzo prosta.

Niepokój jest emocją, która raczej utrudnia skuteczne działanie. Jest sygnałem typu: "Zmień to, co źle działa".
Korzystając z podanych wyżej czerech funkcji emocji możemy:
Ad.1.  zrozumieć jaka jest najważniejsza informacja stojąca za odczuwanym przez nas niepokojem. Może ona np. brzmieć" "nie jesteś dobrze przygotowany" albo "mogą być przykre niespodzianki", które twoja intuicja wyczuwa a rozum nie umie rozpoznać, albo "masz trwałe trudności z takimi sprawami i lepiej byś te trudności usunął" itd. itp.
Ad. 2. kiedy niepokój jest zbyt duży rozstraja twój organizm i utrudnia ci sprawne działanie
Ad. 3. zbyt duży niepokój obniża jakość twojego życia a nie musi wcale tak być
Ad. 4. przeżywany przez ciebie niepokój "przyciąga" do twojego życia problemy, a wskutek tego będziesz doświadczał jeszcze więcej niepokoju do czasu aż nie zrozumiesz głównej informacji, która za niepokojem stoi i informacji tej nie wykorzystasz z korzyścią dla siebie. Wtedy niepokój SAMOCZYNNIE ustąpi.