Jagna, środa, 15.02.2012

jest tragicznie. W ogóle nie mam motywacji, żeby coś tu pisać, a właściwie uzupełniać rubryczki. Jestem zdruzgotwana. Po roku starania i sytematyczności dochodzę do kompletnego wyczerpania sensu.
Tak jakby pisanie w tej formule w ogóle straciło sens.

Nie wiem co robić. Chciałam dać znać.

Nie mam motta ani formuły na dziś.

Staram się żyć w spokoju z sobą. Robić co mogę. Ale nie jestem w stanie się starać i przeskakiwać kolejnych drabinek, ani szczebli.

W jakimś sensie to dramat. Chciałabym czuć sens i rozwój tej techniki, a nie jestem w stanie się zmusić, bo musiałabym się zmusić, żeby robić tu wpisy.

Jest mi bardzo przykro.

Jagna, niedziela, 12 luty 2012

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 145
formuła celu: kocham siebie, daję sobie czas, wierzę
atrakcyjność celu:130

moje wartości:
miłość
wolność
pustka
autentyczność
zdrowie
obfitość
spokój


najlepsze działanie dnia: wybrałam siebie przy decyzji czy zrobić przyjemność sobie czy komuś, dało mi to też dod. wartość rozwojową i wartość relacji - nieoczywisty wybór dla mnie
najgrosze działanie dnia: zagadywanie niektórych rzeczy
poprawione myśli:  zatrzymuję sytuacje


zyska dnia: NIE dnia. ROKU. Nie. Ostatnich 10 lat!!! Nie, ostatnich 30-tu. Co za dzień. 2 dzień kiedy wszystko łączyło się jak rozrucone metalowe opiłki po przyłożeniu magnesu.

co zrobię: popracuję, będę świadoma siebie, będę zwracać uwagę na to co się dzieje. 

Nie wiem co mówi bunt i wkurzenie. Cały czas tego nie czuję. Ale ciekawi mnie.
Co to jest co do mnie nie dociera. Pytanie z ZEN Coachingu.

Jagna, sobota, 11 luty 2012

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 140
formuła celu: kocham siebie, daję sobie przestrzeń, wierzę w moc wszechświata
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
miłość
spokój
sens
spełnienie
mądrość
pustka
radość

najlepsze działanie dnia: doświadczanie pustki, bycia, doświadczenie drogi
najgorsze działanie dnia: wkurzenie, straszny bunt przeciwko temu co robię już od roku - wpisy na forum, czuję, że mam dość. Od paru dni nie mogę do tego zasiąść. Wkurza mnie ta formuła. Coś w tym przestało mi to odpowiadać.

poprawione myśli: cieszę się, że czuję i zauważam bunt, coś ważnego chce mi ten bunt przekazać

nie wiem co. Nie widzę tego. Zastanowię się, dam temu czas, sprawdzę czy coś się pojawi.

zysk dnia: wspaniałe doświadczenie połączenia i kwintensencji różnych nurtów, w których poszukuję, których doświadczam. Bez tych wcześniejszych nie zrozumiałabym tego co teraz. Wdzięczność sobie za słuchanie tego pragnienia i podążanie za nim mimo różnych zwrotów i kluczenia.

co zrobię: będę się starać wykonywać moją pracę mniejszym wysiłkiem, popracuję przed pracą nad rozluźnieniem. Lubię to co robię, ale dziś i przez ostatnie dni ogromnie dużo mnie to kosztowało... A zarobiłam realnie finansowo niewiele... No ale zysk koniec końców jest ogromny. Wielkie spotkanie, nadzieja, radość i doświadczanie teraz.
 
Potrzebuję bardzo spokoju. Chcę go doświadczać w sobie.

Jagna

Jest mi bardzo ciężko. Dużo pracuję wieczorami. A dziś cały dzień. Nie daję rady pisać  na bieżaco.
Praca przy warsztatach rozwojowych bardzo mnie jakoś wyczerpuje.

Jagna

Jagna, 08. 02. 2012 środa

co za wspaniały dzień!

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, sięgam do swoich potrzeb, działam w zgodzie z sobą
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:

prawda
miłość
wdzięczność
odwaga
obfitość
pokora
wiara

najlepsze działanie dnia: spokojne, z zapasem przygotowanie do pracy,
najgorsze działanie dnia: cholernie niewygodne ubranie podczas pracy
poprawione myśli: dbam o to jak się czuję i co jest dla mnie dobre, sprawdzam wcześniej

zysk dnia: dużo relaksu, zadowolenia, czerpania z życia, doświadczania kontaktu
co zrobię: spędzę intensywny dzień świadomie, spokojnie, w kontakcie z sobą.

ps. nie dodałam, albo wcześniej sobie nie uświadomiłam, że jednym z lepszych działań wczorajszego dnia była próba znalezienia miejsca dla siebie w trudnym projekcie, w sprawie którego dostałam telefon. Koleżanka chciała dla mnie po prostu kontakty, rekomendacje i informacje, a ja dałam sobie chwilę czasu, żeby sprawdzić z sobą i zapytać ją czy mogłabym uczestniczyć i pośredniczyć w tym projekcie. To była dla mnie wielki spokojny strumień energii - pomóc komuś, ale włączyć w to siebie. W stronę korzystania z mojego doświadczenia i kompetencji. Bardzo się tym zaskoczyłam.
Jagna

 Jagna, 07.02.2012 wtorek

poziom energii: 100
wykorzystanie dnia: 110
formuła celu: szukam miłości do siebie, akceptacji, zrozumienia, żeby odzyskać energię i siłę działania
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
prawda
miłość
wdzięczność
odwaga
obfitość
pokora
wiara

najlepsze działanie dnia: świadoma rozmowa ze znajomą, słuchanie w kierunku uczuć i potrzeb, bez doradzania, cieszyłam się taką praktyką

najgorsze działanie dnia: zła duma i triumfalizm nad b. trudną awanturą, która się zadziała w niedzielę wieczór

poprawione myśli: szybko wychwytuję ten cień uczucia i przywracam sobie realne postrzeganie tej zaistniałej sytuacji

zysk dnia: czas dla siebie na odpoczynek w chorobie, miły, wartościowy czas
co zrobię: wyleczę się, skupię, popracuję

Dziękuję Kaziku za zrozumienie i zachętę. Mam świadomość, że to nie tylko moja praca, a praca, uważność i mądrość ludzi, do których się zwracam po pomoc w takich sytuacjach. Ogromnie mi to wczoraj pomogło. Pozostaje mi jeszcze załagodzenie konfliktu, by jego energia nie osłabiała mnie i tej osoby skonfliktowanej ze mną.

Przypłaciłam to wydarzenie też spadkiem energii i rozłożeniem na rozbuchaną wersję przeziębienia.

Pozdrowienia,
Jagna

Jagna, 06.02.2012, poniedziałek

poziom energii: 100
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: szukam miłości do siebie, akceptacji, zrozumienia, żeby odzyskać energię i siłę działania
atrakcyjność celu: 130

moje wartości:
prawda
miłość
wdzięczność
odwaga
obfitość
pokora 
wiara

najlepsze działanie dnia: odwaga,  sięgnięcie po to co wydaje się tak niedostępne
najgorsze działanie dnia: fałszywe zagranie, ze strachu przed konsekwencjami i odpowiedzialnością
poprawione myśli: czuję strach jak się pojawia, wsłuchuję się w informację jaką niesie i działam tak, aby chronić siebie

zysk dnia: ogromny, wielki krok. Uwalnianie zamrożonej energii wściekłości, otwarcie na łagodność i akceptację. Udało mi się doświadczyć przejścia od furii do zaangażowanej wściekłości i poczucia mocy. Piękny koniec dnia.  Ale z pokorą. To wszystko co przychodzi do mnie jest większe ode mnie. Mam świadomość strasznego trudu i daru.

co zrobię: popracuję, będę robić to w co wierzę najlepiej jak umiem. Będę siebie wspierać. Chcę stać na ziemi, czerpać energię i powoli iść, żeby potem móc kiedyś bieg, a potem rozwinąć skrzydła.

Jagna

Jagna, 05 lutego 2012

koszmar


poziom energii: 90
wykorzystanie dnia: 100
formuła celu: zupełnie o tym zapomnialam
moje wartości:
żadne
najlepsze działanie dnia:
najgorsze działanie dnia: zerwanie relacji z bardzo bliską osobą
poprawione myślenie: może to kiedyś okaże się  uwolnieniem

zysk dnia: przeżyłam

Jagna

 

Jagna, czwartek, 02.02.2012

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia:130

formuła celu: kocham siebie, doświadczam, sięgam, buduję,
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
miłość
wdzięczność
zdrowie
obfitość
autentyczność
entuzjazm
pokora

najlepsze działanie dnia: decyzja, żeby zostać dużej na dod. szkoleniu - chęć zaangażowania, większego kontaktu, która została nagrodzona wielkim i ważnym doświadczeinem satysfakcji w udziale, w kontakcie i radości z innymi

najgorsze działanie dnia: poczucie chaosu i wyłączenia miejscami w ciągu dnia i szkolenia
poprawione myśli: poczucie chaosu jest momentem, który przypomina mi o mojej potrzebie porządku i struktury, potrzebie włączenie się i łatwości

zysk dnia: uświadamianie sobie i realne odczuwanie wielu potrzeb + czyjaś uwaga odnośnie ustanawiania sobie samej celu i wartości tego działania.
Wpadły mi dziś w ręce też przypadkiem moje celu sprzed 6 lat.... Byłam poważnie skonfrontowana przez chwilę - "co z tego osiągnęłam", gdzie teraz jestem i czemu ostatnio nie stawiałam sobie takich celów jasno i np. przez zapisanie ich na papierze

co zrobię: będę myślała nad moimi celami, potrzebą sprecyzowania ich i nad zaangażowaniem się w warsztat.

Jagna

Jagna, 31.01.2012  wtorek

O, kończy się 1 miesiąc nowego roku. Czas na podsumowania. . .

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 125
formuła celu: kocham siebie poprzez akceptację, energię, działanie i odpowiedzialność
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:
miłość
dobroć
entuzjazm
obfitość
wdzięczność
zdrowie
mądrość

najlepsze działanie dnia: medytacje obfitości i zakorzenienia w życiu
najgorsze działanie dnia: przemilczenie konfliktu z osobą, z którą mieszkam, odłożyło się to cieżkim kamieniem
poprawione działanie dnia: akceptuję, że nie zawsze mogę rozwiązać konflikt otwarcie, czasem potrafię przeczekać.
zysk dnia: ciekawa nowa znajomość, zbieżność niektórych pasji i ścieżek, dobra głęboka rozmowa, dobra praca
co zrobię: popracuję, będę ćwiczyć uważność i autentyczność

Jagna

Jagna, 30.01.2012 poniedzialek

poziom energii: 110
wykorzystanie dnia: 120
formuła celu: kocham siebie, czerpię energię ze świata, tworzę i pracuję
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
miłość
zdrowie
wdzięczność
entuzjazm
obfitość
efektywość
łagodność


najlepsze działanie dnia: rozmawianie o autentycznych, trudnych sprawach
najgorsze działanie dnia: grzęznę w irytacji, rozedrganiu i frustracji
poprawione myśli: doświadczam różnych stanów-wykazuję dla nich zrozumienie i docieram do potrzeb, które w ten sposób proszą o zaspokojenie

zysk dnia: kontakt z trudnymi emocjami
co zrobię: wstanę wcześnie i popracuję, przygotuję się do ważnej rozmowy

Bardzo trudny dzień. W Większości przeżyty na wkurzeniu, irytacji i próbie pomieszczenia ich gdzieś lub uwolnienia.

Jagna

Jagna, 29.01.2012 niedziela

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kcham siebie, przetwarzam energię na pasję i działanie, realizuję się w pracy i działaniu 
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:

miłość
entuzjazm
spokój
obfitość
zdrowie
wdzięczność
mądrość


najlepsze działanie dnia: zaangażowanie w treningi zawodowe, dobre tempo, radość z działania, poczucie łatwości i mocy
najgorsze działanie dnia: irrytacja na gadanie i styl męża przyjaciółki, moich gości
poprawione myśli: kontaktuję się z tym czego potrzebuję i proszę o to czego potrzebuję, jest mi łatwiej zaakceptować jacy są inni ludzie i czego mogą potrzebować, nawet jak nie mogę im tego dać

zysk dnia: wspaniałe poczucie mocy i zaangażowania, dobre poczucie w pracy i poczucei sensu życia
co zrobię:  popracuję, wrócę do projektu, który rozpoczęłam 3 tyg. temu.

Bardzo dobry dzień, chcę go zachować w pamięci. Poczucie mocy i łatwości dostępu o siły.

Jagna, 28.01.2012  sobota

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, przetwarzam energię na pasję i działanie, realizuję się w pracy i działaniu.
atrakcyjność celu: 130

najlepsze działanie dnia: uczestniczenie w warsztacie nlp! z ludzką twarzą! wspaniałe i autentyczne ćwiczenie, które zrobiłam w grupie

najgorsze działanie dnia: brak reakcji na coś co mnie denerwowało - tłumiłam w sobie irytację i brakowało mi powiedzienia spokojnego koleżance o co chodzi.

poprawione myśli: irytacja jest sygnałem, że coś ważnego się dla mnie dzieje, wyrażam to i zwracam się z prośbą, żeby zmienić dla siebie niekomfortową sytuację.

zysk dnia: otwarcie na nowe możliwości, na kontakt, świadomie odkrywam dla siebie całą kinestetyczną energię, która mnie tak wzmacnia. To mi daje bezcenną informację zwrotną, jak siebie wspierać w momentach spadku energii. 

co zrobię: popracuję na szkoleniach weekendowych


Jagna

Jagna, piątek, 27.01.2012

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 140
formula celu: kocham siebie, przetwarzam tą energię na pasję i działanie, realizuję się w byciu i w pracy
atrakcyjność celu: 130

moje wartości:
miłość
entuzjazm
spokój
obfitość
pokora
wdzięczność
mądrość

najlpesze działanie dnia: praca i cieszenie się tą pracą, obserwowanie jak bardzo mnie to pochałania i jak odkrywam to co zawsze lubiłam, jak różne drobne elementy muśnięte w przeszłości mi pomagają i mnie wspierają. Przepiękne. Rodziło to u mnie dużo wdzięczności do życia, do siebie, do podążania za tym co dla mnie wartościowe.
Budziło nadzieje na przyszłość odnaleznia czy scalenia tych kawałków w coś jeszcze bardziej zintegrowanego i silnego.

najgorsze działanie dnia: zazdrość w stosunku do innych, bliskich mi ideami, a dalej na ścieżce realizacji i urzeczywistnienia
poprawione myśli: widzę tę moją ogromną potrzebę posiadania i bycia - zazdrość innym przypomina mi o tym jak to dla mnie ważne i jak ta moja potrzeba się tego domaga.

zysk dnia: dużo wspaniałej pracy, świadomość, że entuzjazm jest dla mnie paliwem, lubić / kochać to co robię - to jest odpowiedź.

A! jeszcze jeden zaskakujący wniosek. Wniosek, który mnie powalił. Jeśli piszę, że moim celem jest "kochać siebie" to jakoś do dziś nie kojarzyło mi się tak wyraźnie z tym, że w całej rozciągłości, również za porażki, niedoróbki, albo pomimo. Jakoś złapałam się na tym, że wydawało mi się, że "kochać siebie to dążyć do lepszej wersij siebie i siebie w tym wspierać.
A gdzie tu jest miejsce na tu i teraz? Jeśli to jest dążenie skierowane w przyszłość.
Tak mnie to naszło. Widocznie to dla mnie ważne, żeby objąć tym uczuciem wszystkie części.

co zrobię: odpocznę, poinspiruję się, popracuję, upiekę ciasto. Będę zwracać uwagę na moją siłę, entuzjazm i spokój,

Jagna

Jagna, 26.01.2012  czwartek

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, przetwarzam tę energię na pasję i działanie, realizauję się w byciu i w pracy
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:
miłość
entuzjazm
spokój
bezpieczeństwo
obfitość
wdzięczność
mądrość 


najlepsze działanie dnia: twórcze przygotowywanie się do nowej pracy, dużo radości i możliwości, podobało mi się moje pracowite i entuzjastyczne podejście
najgorsze działanie dnia: odkładanie dokończenia oferty co naraża termin
poprawione myśli: wiem, że czasem potrzebny mi jest dod. zastrzyk energii, robienie czegoś w euforii i emocjach, żebym była zadowolona. Stwarzam taką atmosferę też przed zbliżającym się terminem

zysk dnia: parę ofert wysłanych w świat, pewien początkowy odzew, odzwew też ze świata w inneh ważnej sprawie pracowej - jeszcze nie finalny, ale pozytywny.
co zrobię:  odeśpię, dokończę, poćwiczę

Jagna

Jagna, 25.01. 2012, środa

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120
formuła celu: kocham siebie, przetważam tą energię na pasję i pracę, realizuję się w byciu i działaniu
atrakcyjność celu: 140

najlepsze działanie dnia: przytomność na ważnym spotkaniu, czas dla siebie na przemyślenia i czytanie, bardzo owocny. Potrzebuję spokoju, żeby przejść do działania.
najgorsze działanie dnia: wątpliwości czy angażować się w pracę, o którą sie ubiegam
poprawione myśli: zrobiłam co mogłam, przedstawiłam się autentycznie z tym na czym mi zależy, życie pokaże czy coś z tego może wyjść.

zysk dnia: przemyślenia pod wieczór, zgłębianie na czym polega miłość do siebie
co zrobię: popracuję i poświęcę czas sobie.

Jagna

Jagna, 24 stycz. 2012

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, akceptuję, daję szansę, tworzę z tej energii nową jakość
atrakcyjność celu: 130

moje wartości:
radość
życie
miłość
bezpieczeństwo
zdrowie
wdzięczność
obfitość
mądrość

najlepsze działanie dnia: znalazłam w sobie przestrzeń, żeby stać przy swoich wartościach w sposób spokojny i poprzez działanie i przykład, nie tylko gadanie. Byłam dumna ze swojego spokoju i akceptacji, że ja tak wybieram i nie muszę nawracać całego świata. Wystarczę, że ja tak dla siebie robię ten krok 

najgorsze działanie dnia: dzika, biała gorączka i nienawiść na dźwięk bardzo krzywdzących słów od bliskiej osoby z rodziny, dałam się wyprowadzić z równowagi plotkom i pomówieniom

poprawione myśli: bardzo potrzebuję miłości i akceptacji. Pamiętam o tym i wspieram się w tej potrzebie

zysk dnia: tyle cennych wrażeń, przmyśleń, obserwacji i działania w kontaktach z dalszą, a jednak bliską rodziną. Wspaniałe widzieć podobne tendencje, cechy, zalety i wady w rodzinie, ale inaczej realizowane, inaczej wykorzystywane. To stwarza dużo przestrzeni. Jak przeglądanie się w takim specyficznym lustrze, gdzie z jednego źródła prowadzi podobna droga, ale inaczej realizowana.

co zrobię: popracuję, przygotuję się na dość ważne spotkanie, poćwiczę odpowiedzialność względem siebie na dwóch ważnych poziomach - treningi zawodowe i nowa próbna praca za tydzień

Jagna

Jagna, 23.01.2012 poniedziałek

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 140
formuła celu: kocham siebie, żyję w zgodzie z tym co przynosi mi świat i życie, włączam się w to, cieszę się tym i dziękuję
atrakcyjność celu: 130

najlepsze działanie dnia: szukanie serdecznego i szczerego kontaktu z odwiedzającymi mnie krewnymi, uważność na nie robienie za dużo, dość jest ok
najgorsze działanie dnia: brak zupełny chwili dla siebie
poprawione działanie dnia: cieszę się z odwiedzin kuzynek i ich dzieci, czerpię radość ze spotkania z nimi i z intensywności, robię przerwy dla siebie, pamiętam o sobie i swoich potrzebach

zysk dnia: zrozumiałam ciekawy kawałek osobistej historii rodziny - zawiść i silne emocje w rodzinie są pochodną potrzeby ogromnej intensywności czegokolwiek - przeżywania, bycia, posiadania. Rzuciło mi to wiele światła na to gdzie jestem i dlatego tak mam jakbym chciała oderwać się od tej intensywności, jakbym nie chciała tego z całym bagażem, który za tym idzie: pogoni, zdobywania, zazdroszczenia, dążenia, doskakiwania i ciągłego gonienia za tym co lepsze i za tymi, którzy mają lepiej. Nie chcę  tego szaleństwa, bo za nim się kryje to potworne uczycie wiecznego niedosytu, nienasycenia i niespełnienia. Więc wycofuję się już wcześniej. Kiedyś się już trochę wycofałam. Zrozumiałam jakoś pełniej, w kontekście.

Mam przekonanie, że to początek historii, którą muszę sobie opowiedzieć i zrozumieć, żeby móc inaczej. Albo tak samo ale ze spokojem i akceptacją.

Ciekawy dzień. Jakieś koło rozpoczęte 3 lata temu dopełniło jakieś okrążenie. Coś ważnego pokazało.

Wspaniałe. Mam wiele wdzięczności do życia. Do jakiejś intuicji, która mnie ostatnio prowadzi.

Jagna

Jagna, 22.01.2012

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120
formuła celu: kocham siebie, czerpię ze świata potrzebną mi energię i oddaję ją w formie mojego zaangażowania i pracy
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
entuzjazm
miłość
bezpieczeństwo
zdrowie
wdzięczność
obfitość
mądrość

najlepsze działanie dnia: delikatność w stosunku do ludzi i do siebie, zauważam subtelniejsze rzeczy, reakcje, nastawienie, dostrojenie do subtelniejszych fal pozwala mi lepiej nawiązać kontakt z innymi

najgorsze działanie dnia: zniechęcenie, brak wiary, tracenie nadziei
poprawione myśli: każdy etap ma swój charakter, potrzebuję spokojnej wytrwałości i wsparcia od siebie i świata

zysk dnia: zdałam sobie sprawę, że to co robię zawodowo i w czym się doszkalam to chyba pomyłka i przegięcie...
zdaję sobie sprawę, że chcę za dużo i za dużym kosztem... Nie wiem. Takie przemyślenia jako zysk dnia

co zrobię: poćwiczę do treningów zawodowych

Jagna

Jagna, 21.01.2012 sobota

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 135
formuła celu: kocham siebie, korzystam z energii i mądrości w działaniu i emocjach
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:
miłość
bezpieczeństwo
radość
zdrowie
wdzięczność
obfitość
pokora

najlepsze działanie dnia: zadbanie o siebie - to taka wartość, dobre planowanie, wykonanie paru ważnych kroków, zadbanie o bliskich mi ludzi + wielki prezent dla siebie - odkrycie formy teatralno-obrzędowej, która mnie zachwyca, jest spójna z moimi wartościami i angażuje mnie w działanie. Wspaniale.

najgorsze działanie dnia: lekko agresywna postawa w bronieniu moich racji we wspólnym niezależnym projekcie eventowym

poprawione myśli: używam swojej siły, emocji i mądrości do zadbania o swoje dobro, czasem to wymaga zadbania przed a czasem rozwagi w trakcie

zysk dnia: ciekawy ciąg dalszy projektu zawodowego z możliwościami rozwoju + wielkie przeżycie emocjonalne, cielesne i duchowe.
 
co zrobię: wyśpię się i przygotuję z rana do treningów

Jagna

Jagna, piątek, 20.01.2012

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 110
formuła celu: kocham siebie, znajduję równowagę i siłę, działanie i efekt
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
miłość
radość
bezpieczeństwo
zdrowie
wdzięczność
obfitość
pokora

najlepsze działanie dnia: medytacje siły i obfitości
najgorsze działanie dnia: przebąblowałam część dnia
poprawione myśli: załatwiam dużo spraw jak na mnie na teraz, cieszę się z sukcesów i wspieram się i rozumiem w gorszych chwilach

zysk dnia: parę spraw załatwionych, wielka pomoc od krewnych i miłe spotkanie towarzyskie - jakby świat chciał wrócić do normy. Chcę zapamiętać to doświadczenie zapaści i dbać o siebie lepiej
co zrobię:  przygotuję się do treningów zawodowych

Dziękuję Kaziku za wsparcie. Zauważyłam, że sama nie wpisałam w czwartek poziomu energii.. .Przez niedopatrzenie. Ale 120 to nie było. Czułam się jak 40 i walczyłam, żeby to zobaczyć w innym świetle na 80. 

Dziękuję, Jagna

koszmarny dzień. przeklinam moment, w którym zachciało mi się szukać mojego powołania zamiast po prostu pracować

Jagna, 19.01.2012 czwartek

poziom energii:
wykorzystanie dnia:
formuła celu: kocham siebie, wybaczam sobie, przepraszam się
atrakcyjność celu: 150
moje wartości:
miłość do siebie ze zrozumieniem i mądrością - jak do trudnego dziecka
wolność
zdrowie
bezpieczeństwo
wdzięczność
rozwój
mój wkład/ moja sprawczość / działanie / praca / pasja

najlepsze działanie dnia: medytowanie f...trudnych stanów
najgorsze działanie dnia: histeryczna rozpacz wewnętrzna granicząca z szałem
poprawione myśli: chcę sobie pomóc, przeczekać, zrozumieć, usłyszeć, uwierzyć, mieć nadzieję
zysk dnia: wyjście z koszmaru pod koniec dnia, świadomość, że mam przyjaciół, mam co jeść, nie mieszkam w kanale w ciemności (odnośnie ostatniego filmu Holland), stosowanie swojej miarki do siebie - porównywanie ze światem mnie zabije na bank

co zrobię: popracuję, spokojnie, metodycznie, pomedytuję. Tak, teraz mam już do tego masę powodów.

Jagna

Jagna, środa, 18.01.2012

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120
moja formuła celu:kocham siebie, korzystam z energii świata, tworzę wartościowe rzeczy w swoim życiu i innych
atrakcyjność celu:120

moje wartości:
miłość
bezpieczeństwo
zdrowie
wdzięczność
radość 
odpowiedzialność
pokora

najlepsze działanie dnia: umówienie się na spontaniczną rozmowę rekrutacyjną - od telefonu do działania i przyjęcia mojego zgłoszenia
najgorsze działanie dnia: brak planu i niewiele działania praktycznego, codziennego 
poprawione myśii: robię plan dnia, żeby się wesprzeć w osiąganiu swoich małych i większych celów
zysk dnia: zdeycydowałam się przyjąć próbną propozycję zrobienia czegoś dla koleżanki - postaram się i spróbuję sprzedać swój pomysł .
co zrobię: zrealizuję 3 pt swojego planu na jutro - w tym odpowiedzialność ćwiczona w zeszłym tygodniu

Jagna

Jagna. 16.01.2012

Dzisiaj jest ten trudny dzień, kiedy nie mam ochoty wcale pisać. Mam ochotę to rzucić.
...

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, chcę sobie pomóc
atrakcyjność celu: 130

moje wartości:
miłość
spokój
bezpieczeństwo
obfitość
entuzjazm
prawda
wdzięczność

najlepsze działanie dnia: ciekawa i łagodna rozmowa rekrutacyjna i moja decyzja, żeby się o nią starać
najgorsze działanie dnia: killerskie porównywanie i szał chaosu co moje a co nie moje   
poprawione myśli: takie stany są prawdziwe, nie robią mi też dobrze, a mi zależy na tym, żeby stwarzać sobie dobre warunki i otoczenie.
Dbam o swoje granice i pamiętam, że ja to ja, nie ktoś inny gdzie indziej, w czym innym

Zysk dnia: zanurzenie w moją paranoję - widzę jakie może być bardzo trudno żyć w takim pomieszaniu.

Co zrobię: ...

Jagna

Jagna, 15.01.2012,` niedziela

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 125
formuła celu: kocham siebie, sięgam po to czego potrzebuję, zostawiam ślad, buduję
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:
miłość
zdrowie
wdzięczność
obfitość
entuzjazm
spokój
pokora

najlepsze działanie dnia: mobilizowałam się do pracy, dodawałam sobie motywacji w trudniejszych chwilach intensywnego i czasem przeładowanego dnia

najgorsze działanie dnia: zaniedbałam to z czego mnie sprawdzano, bo mnie to nudziło i nie miałam naturalnej chęci przyłożenia się do tego
poprawione myśli: po fakcie, już wiem jaką mam motywację do przyłożenia się do tego co mnie średnio interesuję: chcę dla spokoju i poczucia satysfakcji to rozłupać. Mam ogromną potrzebę skuteczności, sprawczości i drobnych osiągnięć w ciągu dnia

zysk dnia: w urodziny mojego danego mentora - wuja poprzez wymianę wiadomości, doznałam prawdziwego poczucia radości i  wdzięczności za całokształt, skontaktowałam się na głębokim dawno niedoświadczanym poziomem radości i poczucia rozwoju dzięki niemu, który mnie w dużym stopniu ukształtował w młodości. Po wielu latach podziałów, złości i poprawności kontaktów (takiej wdzięczności nominalnej i zwykłej ludzkiej) poczułam głęboką dziecięcą wdzięczność i radość, z tego, że był i wnosił swoją energię w moje życie. Dało mi to ogromne poczucie radości, pełni i zakorzenienia. Odzyskanie jakiejś bardzo wspierającej i ambitnej części wuja i mnie przez to.

co zrobię: dużo planów, mobilizacja - potrzeba działania, potrzeba efektów i drobnych kroków. Planuję wczesną pobudkę.... nawet po 3 godz. opóźnieniu pociągu, którym wróciłam po północy.


Jagna

Jagna, 14.01.2012 sobota

poziom energii: 110
wykorzystanie dnia: 120
formuła celu: kocham siebie, daję sobie to co mi potrzebne, działam i realizuję się też na rzecz innych
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
miłość
zdrowie
spokój
obfitość
wdzięczność
praca
pokora

najlepsze działanie dnia: przywrócenie sobie energii życia i czucia przez wściekłość i kontakt z bardzo silnymi emocjami, coś co pozwoliło mi przełamać jakiś straszny blok we mnie
najgrosze działanie dnia: nie poszłam za swoją intuicją, żeby zrezygnować z wyjścia wieczorem
poprawione myśli: słucham swojej bardzo delikatnej i cichej intuicji, to dobry doradca

zysk dnia: wspaniałe wyjście z wszechogarniającego zniechęcenia i doła. Podziwiam siebie i sobie gratuluję. Jestem prawie przestraszona tą lawiną uwolnionej energii złości

co zrobię: intensywny dzień przede mną treningów zawodowych. po 4 tyg. przerwy. Potrzebny mi będzie zapas energii.

Ciągle nie mam źródła dochodu. Staram się być pozytywnej myśli i ufać, że wkrótce któreś z mich starań przyniesie skutek.

Parę ostatnio było złych wiadomości. Realnych, normalnych. Pora na dobre, też realne.

Jagna

Jagna, 13.01.2012 piątek


poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120
formuła celu: kocham siebie, czerpię energię ze świata i inwestuję ją
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
miłość
spokój
entuzjazm
zdrowie
obfitość
wdzięczność
pokora


najlepsze działanie dnia: radość z zabawy, przedsiębiorczości, radość z dostrzegania życia i jego możliwości,
najgorsze działanie dnia: chwila braku czujności
poprawione myśli: przypominam sobie świadomie ważne etapy przy trudnych nowych zadaniach

zysk dnia: brak załamania mimo bardzo złych wiadomości o dwóch ważnych zleceniach, które po kilku miesiącach oczekiwania nie wypaliły - zawieszenie i świadomość, że będę musiała włożyć w to jeszcze więcej pracy i starania.Tego najwyrażniej wymaga ode mnie życie. Nie może się spokojnie i łagodnie ułożyć. Muszę walczyć. Nie podoba mnie się to, ale słyszę.
co zrobię:   zacznę walkę. nie wiem jeszcze jak. Najważniejsze to się nie załamać. Nie załamać jakiejś ufności i nadziei w sobie.

Jagna

Jagna, 12.01.2012 czwartek

postanawiam wcześniej skończyć dzień

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, podążam za intuicją, którą zamieniam w czyn
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
miłość
spokój
praca
obfitość
wdzięczność
zdrowie
pokora

najlepsze działanie dnia: powrót do pracy, intuicyjny powrót do odłożonego zadania, praca pięknie podsuwała inne pomysły - potrzeby dbania o siebie, angażowania się, nie unikania codzienności
 
najgrosze działanie dnia: mała dbałość o to co jem, i nie podoba mi się to
poprawione myśli: lubię dobre jedzenie, wyraża to moje dbanie o siebie i sprawia mi przyjemność
zysk dnia: powrót do kontynuowania medytacji, pod wpływem intuicji, dla wyciszenia i wzmocnienia siebie   
co zrobię: popracuję z rana i doświadczę w drugiej połowie dnia jak to jest być opiekunką 5-cio latka. Bardzo się cieszę na to spotkanie.

Potrzebuję też pracować nad jakąś swoją siłą i stabilizacją. Nie stagnacją, w którą ostatnio popadam, czy dopiero zaczynam odczuwać. Dzisiaj praca sprawiła mi dużo satysfakcji. Chyba po prostu muszę pracować. Nawet powoli i na niepewnym zleceniu, ale tak.

I denerwuję się bo czekam już miesiąc na potwierdzenie innego ważnego dla mnie zlecenia. Stale staram się myśleć, że wszystko będzie jak się umówiłam, ale wątpliwość i strach utraty dochodu z tego zlecenia jest dotkliwym strachem.
I byłoby to wielkim żalem.

Zastanowię się czy mogę coś w tej sprawie zrobić...

Jagna

Jagna, 11.01.2012 środa

poziom energii: 100
wykorzystanie dnia: 100
formuła celu: kocham siebie i znajduję równowagę pomiędzy potrzebą spokoju, a potrzebą energii i entuzjazmu
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
miłość
spokój
obfitość
wdzięczność
zdrowie
entuzjazm
pokora

najlepsze działanie dnia: spokojny i głęboki kontakt z drugą bliską osobą
najgorsze działanie dnia: odrętwienie woli - tylko czytam i czekam, i się zastanawiam i szukam spokoju.
poprawione myśli: spokój i energia są mi potrzebne, znajduję czas dla nich obu

zysk dnia: jestem wkurzona na to nicnierobienie,
co zrobię: ?

Jagna

Jagna, 10.01.2012 wtorek

poziom energii: 115
wykorzystanie dnia: 115
formuła celu: kocham siebie, z entuzjazmem sięgam po co mi potrzebne do życia i pomnażam miłość 
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
radość
miłość
zdrowie
obfitość
wdzięczność
bezpieczeństwo
pokora

najlepsze działanie dnia: krok w kierunku uczenia ludzi tego co umiem - zbieram siły i materiały
najgorsze działanie dnia: odpuszczanie, nic mi się nie chce, niewiele wykonuję praktycznych działań, podoba mi się taka stagnacja - aż mam wątpliwość, ale chyba mi się podoba.
poprawione działanie dnia: cenię łagodne tempo życia, w który jest też miejsce na radość z pracy i realizowanie działań

zysk dnia: poczucie bezpieczeństwa i swojego miejsca na ziemi tu i w tym miejscu gdzie jestem
co zrobię: ....

Jagna

Jagna, 09.01.2012 poniedziałek

poziom energii: 115
wykorzystanie dnia: 125

formuła celu: kocham siebie, sięgam po to czego potrzebuję, cieszę się i pracuję z przyjemnością pomnażając miłość

atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
miłość
entuzjazm
zdrowie
obfitość
prawda
wdzięczność
pokora

najlepsze działanie dnia: zauważam moment kiedy mam tendencję się wymądrząć, być kimś kim nie potrzebuję być - kocham siebie taką jaka jestem, stop to też krok naprzód
najgorsze działanie dnia: lekkie spowolnienie działania, rozmycie, niska efektywność
poprawione myśli: pamiętam o sobie i jestem odpowiedzialna za siebie, wiem, że załatwianie spraw i dobra efektywność przynoszą mi radość i przyjemność

zysk dnia: zatrzymywanie się parę razy w średnio trudnych sytuacjach. Wielka radość po fakcie. Zbliżam się do takiego reagowania prawdziwego  na świat i ludzi. To że mam do tego prawo to już wiem dawno, ale dziś parę razy zbliżyłam się do wejścia z tym w kontakt.

Co zrobię:

przygotuję się do pracy, wykonam ćwiczenia związane z odpowiedzialnością wobec siebie, popracuję. Znajdę czas, żeby odpocząć.

Jagna

Jagna, 08.01.2012 niedziela

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120

formuła celu: kocham siebie, sięgam po to co mi potrzebne do życia, pomnażam energię dobroci wobec siebie

atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
entuzjazm
zdrowie
miłość
obfitość
wdzięczność
pokora
siła

najlepsze działanie dnia:  aktywizowanie się wśród ludzi - ważne i czasem trudne
najgorsze działanie dnia:  smutek i samotność zalewam łzami.. zastanawiając się czy to może nie początek jakiejś depresji
poprawione myśli:  ?

zysk dnia: dużo wiedzy, trochę kontaktu ze światem, wchodzenie w kontakt z innymi ludźmi, inicjowanie go, dołączenie do zabawy, co w końcu dało dużo radości.

co zrobię: poświęcę czas na pracę, na tym co dla mnie ważne. Znajdę czas na czytanie. Wyślę w przestrzeń do pracodawców sygnał, że jestem gotowa do pracy.

Jagna

Jagna, 07.01.2012 sobota

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120

formuła celu: kocham siebie, sięgam po potrzebną mi energię, korzystam z niej, bawię się nią i tworzę przynosząc korzyść innym
atrakcyjność celu: 102

moje wartości:
siła
miłość
zdrowie
obfitość
wdzięczność
entuzjazm
pokora

najlepsze działanie dnia: zaangażowanie w obszar wiedzy, który mnie zawsze angażował, utwierdzam się i delektuję tym swoim zainteresowaniem - uczenie, zmiany, przez zabawę, łagodność, w oparciu o rozumienie mechanizmów, ciekawość i otwartość na uczenie i czucie - ogromne pole do popisu dla wrażliwości i delikatności, umiejetności słuchania i rozumienia 

najgorsze działanie dnia: straszny konflikt na forum publicznym z trudną dla mnie osobą - nie chciałam się poddać i pozwolić, żeby po mnie jeżdżono, ale byłam też w strasznym potrzasku swoim prywatnym - krytykowana publicznie za najbardziej wrażliwą dla mnie rzecz. Przeżyłam, ale kosztem ostrego skoku kortyzolu.
 
poprawione myśli:  Doceniam siebie za umejętność, też trwania w konflikcie i nie czmychania, bronię siebie i dbam o siebie, mam wzgląd na to, że potrzebuję się uczyć w sprzyjającej atmosferze. Znam swoje granice wrażliwości

zysk dnia: skonfrontowanie konfliktu, po prezentacji. Nie najbardziej optymalna forma, ale dość optymalna. Na tyle na ile mnie było stać. Duża zmiana w moim postrzeganiu - dzięki emaptii - dla siebie i dla drugiej osoby. Nie broniłam sztywno mojego zdania. Starałam się wsłuchać w to co ważne i co zaognia sprawę dla drugiej osoby, że tak niehigienicznie zachowuje się wobec mnie publicznie.
Rozważę podjęcie tej pracy.

co zrobię: skorzystam z szany uczenia się, będę się starać pozostać otwarta, żeby  łagodnie poradzić sobie z dzisiejszym urazem.
Potem  poświętuję z przyjaciółmi i bliskimi mi dziećmi.

Jagna

Jagna, 06.01.2012 piątek

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, czerpię potrzebną mi energię subtelnie i zdecydowanie, realizując moje wartości w świecie poprzez pracę i siebie
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
entuzjazm
spokój
zdrowie
miłość
obfitość
pokora
siła

najlepsze działanie dnia: odzyskanie energii mimo ogromnego chwilowego spadku i zagrożenia potężnym dołem - poczułam się straszliwie samotna w życiu. W odpowiedzi zaczęłam eksperymentować z tańcem - najpierw rąk - ku mojemu największemu zdziwieniu powoli wracało mi życie.

najgorsze działanie dnia: obrażenie i mały gniew, że nie mogę pracować w pełni i pokazać swojej wartości i zarobić pieniędzy, tam gdzie na to liczyłam

poprawione myśli: pamiętam jakie były ustalenia i jestem wdzięczna, że coś rusza z miejsca i przyjdzie czas na moją pracę i zarabianie pieniędzy

zysk dnia: świadomie przerowadzony eksperyment na nadchodzącym stanie depresyjnym - czysto dla nauki - korzyść i wielki sukces - bezpośrednio doświadczone i moje. Dalej mogę płakać, ale nie czuję się już zablokowana i odcięta od energii

co zrobię: popracuję i poszkolę się, będę uważna na moją energię i prawdziwe uczucia

Jagna

Jagna, 05.01.2012 czwartek,

poziom energii: 140
wykorzystanie dnia: 125
formuła celu: kocham siebie, czerpię energię, której potrzebuję z siebie i świata, tworzę, działam i buduję
atrakcyjność celu: 130

moje wartości:
entuzjazm
miłość
działanie
zdrowie
spokój
obfitość
pokora

najlepsze działanie dnia: radość, radość, podążanie za szalonym entuzjazmem, świadomość, że tyle rzeczy się na niego/ na to składa i tyle się przyzyniło. + Miłe spotkanie z kolegą 
najgrosze działanie dnia: rozedrganie pod wpływem tej energii - część z niej musiałam wyciszyć przy oglądaniu tv
poprawione myśli: ogromny potencjał energii rozładowuję tańcząc i spiewając - dla siebie
zysk dnia: wspaniały i pełen kontakt z sobą i życiem, jak podłączenie wtyczki do wysokiego napięcia, chwilami aż telepało.
co zrobię: będę pamiętać o spokoju, entuzjaźmie, zaangażowaniu i równowadze, i spokoju

Jestem jednak w szoku tego skoku energetycznego. To się jakoś wydarza bez mojej kontroli czy wpływu. Tak się przepięknie i przedziwnie składają na razie wątki tych różnych spraw, w które jestem zaangażowana i czasem się tak przepięknie zbiegają.
Zachwyt i wdzięczność.


Jagna

Jagna, 04.01.2012 środa

poziom energii: 140
wykorzystanie dnia: 125
formuła celu: kocham siebie, sięgam do energii, która mnie odżywia i tworzę z pożytkiem dla siebie i innych
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
entuzjazm
miłość
siła
zdrowie
obfitość
wdzięczność
pokora

najlepsze działanie dnia: podążanie za intuicją - pogodzenie trudnych do pogodzenia zajęć - zaowocowało niezwykłą energią i mocą
najgorsze działanie dnia: popadałam w otchłanie niepewności i zwątpienia do których zachęcała mnie 2 osoba
poprawione myśli: widzę wartość zmierzenia się ze swoim cieniem i potrzebuję do tego dużo oparcia, miłości i zrozumienia. Chcę o nie poprosić i sprawdzić czy mogę na to liczyć.

Zysk dnia: właśnie to przemyślenie co wyżej + tony nadwyżki energetycznej. Praktycznie wulkan lub wojowniczka!
Co zrobię: popracuję, też wypełnie moje zobowiązanie co do opowiedzialności wobec siebie. Będę się cieszyć spokojem.

Jagna

Jagna, 03.01.2012 wtorek

poziom energii: 125
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, daję wyraz ożywiającej, przepływającej przeze mnie energii życia i to służy mojemu życiu.
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:
miłość
obfitość
zdrowie
spokój
wiara
odpowiedzialność
entuzjazm
najlepsze działanie dnia: uczenie się do zbliżającego się trudnego testu zawodowego w realu - pod koniec dnia okazało się, że skomplikowała się kwestia obsady, tak że będę na siebie musiała wziąć więcej - odczułam ulgę, że instynktownie zainwestowałam w uczenie się i przygotowywanie na wszelki wypadek bardziej niż to konieczne. Mam do siebie ogromną wdzięczność za generalną rzetelność, która tu się bardzo przydaje
 
najgorsze działanie dnia: lekka uraza w przyjmowaniu komentarzy czy krytyki, o którą sama prosiłam
poprawione myśli: pamiętam o tym co dla mnie ważne, słuchanie innych pokazuje mi inne pt widzenia, też cenne

zysk dnia: dużo pracy i zaangażowania. Odpowiedzialność na skali wzrosła do 3,5. Chciałabym powiedzieć do 4, ale waham się, bo to jednak jeszcze tylko zaangażowanie, a nie wynik czy rezultat.
Kilka udanych wstępnych akcji "promocyjnych" w sprawie pracy

co zrobię: kontynuuję przygotowania do pracy i działania na polu poszukiwania pracy

Jagna

Jagna, 2.01.2012 poniedziałek

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 130
formuła celu: kocham siebie, daję wyraz ożywiającej mnie i przepływajnącej przeze mnie energii życia i to służy mojemu życiu.
atrakcyjność celu: 130
moje wartości:
miłość
zdrowie
spokój
obfitość
odpowiedzialność
wiara
entuzjazm
najlepsze działanie dnia: stworzenie oferty i zamieszczenie jej na sieci
najgorsze działanie dnia: odkładanie przygotowania do ostatniej chwili
poprawione myśli: pamiętam, że lubię przygotować rzeczy wcześniej
zysk dnia: zapał do pracy własnej i tworzenia pracy do zarabiania pieniędzy
co zrobię: rozważę ofertę pracy w szkole

Jagna 

Jagna 1.01.2012  niedziela

poziom energii: 130
wykorzystanie dnia: 135

formuła celu: kocham siebie, jestem odpowiedzialna za siebie i swoje szczęście, działam
atrakcyjność celu: 130

moje wartości:
bezpieczeństwo
miłość
odpowiedzialność
zdrowie
entuzjazm
wiara
prawda

najlepsze działanie dnia: zatrzymanie się na ważnym uczuciu i potrzebie, które doprowadziły do ważnej rozmowy - sesji z przyjaciółką
najgrosze działanie dnia: odkładanie zajęcia się swoimi sprawami po wieczór
poprawione myśli: rezerwuję czas dla siebie i dbam o ten czas.

Zysk dnia: niewiarygodny postęp w kwestii odpowiedzialności za swoje życie, sprawy, dzialania - coś co długo mi umykało i czego nie mogłam dostrzec przez zasłonę dymną  rzekomo "to nie dla mnie", "widocznie nie dam rady", "tak to jakoś jest". Wielki krok w rozumieniu, że mam kłopot z odpowiedzialnością. Przyjęłam plan dotrzymywania sobie swoich zobowiązań.

Co zrobię: Dziś już zaczynam plan drobnych zmian na skali odpowiedzialności - przez najbliższe  2 tygodnie chcę posunąć się o pół punkta na skali 10 stopniowej (z 3 na 3,5)

Jagna

 

Jagna, 31.12.2011 sobota

poziom energii: 100
Wykorzystanie dnia: 120

Formuła celu: kocham siebie, sięgam po to co mi potrzebne
Atrakcyjność celu: 100

najlepsze działanie dnia: robię i angażuję się na tyle ile mogę i potrzebuję
najgorsze działanie dnia: brak dotrzymania sobie obietnicy popracowania
poprawione myśli: szanuję siebie i jestem czujna na momenty kiedy potrzebuję więcej  energii i uwagi, żeby dbać o siebie i wypełnianie obietnic wobec siebie

zysk dnia: wkurzenie na niemożność przekroczenia jakiegoś piekielnego swojego oporu, że się nie da
co zrobię: miło spędzę czas z przyjaciółmi, zadbam o siebie

Jagna

Jagna, 30.12.2011 piątek

poziom energii: 110
wykorzystanie dnia: 50

formuła celu: kocham siebie i sięgam po to co mi potrzebne i co mnie buduje
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
bezpieczeństwo
miłość
zdrowie
wdzięczność
entuzjazm
prawda
obfitość

najlepsze działanie dnia: kontakt z ludźmi - przyjaciólmi i znajomymi,dobra komunikacja
najgorsze działanie dnia: niedokańczanie zaczętych rzeczy, tonę w sprawach zaczętych i niedokończonych
poprawione myśli: sama nie wiem... robię mniej rzeczy, tylko 2-3 rzeczy i je dokańczam
zysk dnia: nie ma zysku... wiele rozgrzebanych spraw, tonę
co zrobię:  uporzadkuję 2-3 sprawy jutro. Będę sobie za do wdzięczna

Jestem przerażona moją efektywnością. Dramat. Nic nie udaje mi się zrobić ani domknąć przez ostatnie dni, a nawet tygodnie. Zupełna porażka efektywności. Zero postępu w odchwaszczaniu zarastającymi mnie sprawami. Potrzebuję grafika. Planu godzinowego. Nie ruszę inaczej. Boże!
Sprawy prywatne i związane z pracą się mnożą a ja tkwię w miejscu. Bardzo mnie przeraziła dziś ta perspektywa. Czuję siłę tego strachu.

Jagna

Jagna, 29.12.2011, czwartek

poziom energii:  120
wykorzystanie dnia: 100

formuła celu:  kocham siebie, sięgam po to czego potrzebuję z łagodnością i stanowczością 
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
bezpieczeństwo
miłość
zdrowie
wdzięczność
radość
obfitość
prawda

najlepsze działanie dnia: ufna otwartość na nowe
najgorsze działanie dnia: utrata świadomości moich ograniczeń, które lekko wyczuwałam intuicyjnie
poprawione myśli: czuję się wolna, bo wiem gdzie jest moja granica
zysk dnia:  doświadczanie różnych nowych sytuacji w relacji i pozostałam w obszarze swojej wolności
co zrobię: popracuję nad energią.

Jagna

Jagna, 28 grudz. 2011, środa

poziom energii:  120
wykorzystanie dnia: 100
formuła celu: kocham siebie, sięgam po to czego potrzebuję z łagodnością i determinacją
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
bezpieczeństwo
miłość 
zdrowie
radość
prawda
obfitość
wdzięczność
najlepsze działanie dnia: zainteresowanie i zaangażowanie w działanie
najgorsze działanie dnia: strach, że marnuję czas na nieistotne rzeczy, nie mam ochoty na wyznaczone zadania 
poprawione myśli: cieszę się z zaangażowania w działanie, które mnie angażuje i sprawdzam co ważnego i budującego za tym stoi
zysk dnia: kontakt z tym co lubię i co mnie interesuje + czuwanie nad moim poczuciem bezpieczeństwa w relacjach
co zrobię: poćwiczę energię - jak ją podnosić.

Dziękuję za komentarz o podnoszeniu energii. Popracuję nad tym jutro.
Jagna

Jagna, 27 grudzień 2011, wtorek

jakby mi się urwał film treningowy w święta - 3 dni przerwy i dominacji innych, rodziny - nie mnie w moim życiu.
Dziwna przerwa. Intensywność kontaktów z rodziną zupełnie zaburzyła nie tylko mój rytm dobowy, ale i sposób dbania o siebie. Dziwne uczucie - powracać do siebie. Ważna obeserwacja - z taką silną grupą czuję jakbym musiała wybierać: albo ja albo oni. Przyjrzę się temu.

poziom energii:      120
wykorzystanie dnia: 140
formuła celu: kocham siebie, sięgam po to czego potrzebuję z determinacją i łagodnością
atrakcyjność celu: 120
moje wartości:
miłość
bezpieczeństwo
zdrowie
radość
prawda
obfitość
wdzięczność 

najlepsze działanie dnia: bycie prawdziwą z trudną sprawą w grupie treningowej, zostanie przy sobie, łagodne obserwowanie swojej reakcji i sięgnięcie po to czego potrzebuję - kontakt i zrozumienie już indywidualnie. Wielki milowy krok. Sięgnęłam po to, dałam sobie prawo do i jeszcze to wykonałam. Poczułam się po tym tak dobrze. Hurra!

najgorsze działanie dnia: momenty wrogiej ludziom postawy w podróży w pociągu
poprawione myśli: dbam o siebie i z łagodnością czuwam / opiekuję się swoimi granicami, biorę tyle ile potrzebuję, rozumiem innych kiedy inni też potrzebują

zysk dnia: przełom w procesie ja  kontra grupa. początek pracy nad tym co mnie ograniczało. pierwsze kroki wykonane!
co zrobię: wrócę do rytmu pracy, spotkam się z miłym mężczyzną i zostanę sobą i "u siebie", nie będę go zniechęcać do siebie, przed końcem roku zacznę dokańczać sprawy - jutro filmy na pierwszy ogień.

Kaziku, energia 140!? Nie wiem... boję się. Widzę swój strach czy ja dam radę.
Widzę to jako potrzebę większej koncentracji na tym co ważne. Na tym co posuwa akcję do przodu - jak w filmie: koncentracja na dzianiu się / działaniu.
Jak już napisałam o obawie, łatwiej mi uwierzyć w możliwość i potencjał. No proszę. Co krok to znalezisko.

Jagna

 
 

Jagna, 23 grudnia 2011, piątek

poziom energii: 120
wykorzystanie dnia: 120
formuła celu: kocham siebie i z łagodnością sięga po to czego potrzebuje moje życie
atrakcyjność celu: 120

moje wartości:
bezpieczeństwo
miłość
zdrowie
radość
obfitość
wdzięczność
mądrość

najlepsze działanie dnia: radość i otwartość w kontacie z siostrą, dużo radości ze wspólnych wygłupów i śpiewania, zachowałam przytomoność tej radości
najgrosze działanie dnia: straciłam panowanie i wartość harmonii w kontaktach z drugą siostrą.
poprawione myśli: ważne jest dla mnie wnoszenie autentyzmu i robię to łagodnie i na tyle na ile to możliwe dla kogoś drugiego.

zysk dnia: kilka wartościowych spotkań, pełnych kontaktu, harmonii, nowego
co zrobię: zachowam spokój i poczucie równowagi ciesząc się świętami

Jagna

Jagna, 22 grudnia 2011, czwartek

poziom energii:        120
wykorzystanie dnia:  130
formuła celu:           kocham siebie - z łagodnością siegam po to czego potrzebuję
atrakcyjność celu:    120

moje wartości:       
bezpieczeństwo,
miłość
zdrowie
radość
obfitość
wdzięczność
mądrość 

najlepsze działanie dnia: szybki pomysł i decyzja pod wpływem impulsu na rozwiązanie męki i frustracji w sprawie obiektu mojego zakochania - pomysł okazał sie rewelacyjny - posłużył wyjaśnieniu całego mętliku, ale wymagał olbrzymiej odwagi 
najgorsze działania dnia: marnowanie dnia z rana - nie mogłam się na niczym skupić
poprawione myśli: kiedy nie wiem na czym się skupić, zaczynam robić coś co jest pod ręką

zysk dnia: spokój i łagodność dla siebie w trudnej sytuacji konfrontowania uczucia i opadania złudzenia zakochania

+ zaangażowanie się w uczenie kiedy mi się b. nie chciało i nie wierzyłam, że to ruszy z miejsca. Zaczęłam to po prostu robić.

co zrobię: spotkam się z rodziną, zachowam spokój i otwartość pamiętając o sobie i swoich wartościach.


Dość trudny dzień, ale nieoczekiwana wspólna podróż z obiektem moich westchnień z przykrością, ale skutecznie rozwiał moje fantazje. Spadłam na ziemię. Tu jest bezpieczniej. Znów odnalazłam zaufanie do siebie i swojej intuicji. Dobry splot okoliczności, że mogłam to skonfrontować. Poczułam ulgę i wolność. Nie będę tęsknić za czymś co jest nierealne i nieprawdziwe przez święta.

Jagna

Jagna, środa 21.12.2011

Poziom energi: 125
Wykorzystanie dnia: 135
Formuła celu: kocham siebie - z łagodnością sięgam po to czego potrzebuję
Atrakcyjność celu: 120

Moje wartości:
miłość
bezpieczeństwo
zdrowie
radość
obfitość
wdzięczność
mądrość   

Najlepsze działanie dnia:  poproszenie o coś co bardzo chciałam, wstrzymanie się przed nachalnością w innej sytuacji - poczekam na czas kiedy przyjdzie to łagodniej
Najgorsze działanie dnia: mało pracy konkretnej
Poprawione myśli: planuję dzień pracy

Zysk dnia: wspaniałe spotkanie  terapeutyczne - mnóstwo niezwykłych wglądów - słyszę to i widzę, i chcę tak to na razie widzieć, nic z tym nie robić

radość z nocy przesilenia, wspaniały początek czy kulminacja grudniowego świętowania

Co zrobię: przygotuję się do wyjazdu, zachowam spokój, harmonię i będę blisko siebie

Jagna

Jagna  20 grudnia, wtorek

Poziom energi:        130
Wykorzystanie dnia:     130
Formuła celu:  kocham siebie, pomnażam miłość, przez swój wkład i pracę
Atrakcyjność celu:       120
Moje wartości: miłość
          bezpieczeństwo
          zdrowie
            obfitość
          radość
               wdzięczność
          mądrość       

Najlepsze działanie dnia: pogodzenie się z trudną sytuacją, pożegnanie wew. –z niemożliwością rozwiązania wieloletniej kłótni rodzinnej z siostrą – poddałam się i nie chcialam już więcej próbować i sama wyciągać rękę. Godziłam się ze stratą. Pierwszy raz od może 10 lat czy 15, zadzwonił telefon. Przeprosiny od niej i próba rozumienia i kontaktu. Miałam łzy w oczach. Niedziałanie i zmiana wew. Nastawienia – nie w złości, ale przekroczeniu pomogła mi skontaktować się z rzeczywistością i przyniosła taki nieoczekiwany prezent. Wielka radość i wzruszenie.

Najgrosze dzialanie dnia: zaciekła kłótnia z siostrą, nurzanie się w obalanie plotek, pomówień, żalów i zapiekłych zadawnionych urazów   
Poprawione myśli: jestem przy swoich myślach, uczuciach i wartościach. Muszę czasem o to walczyć z ludźmi, a zwłaszcza rodziną

Zysk dnia:  wspaniałe spotkania – z siostrą, z mężczyzną, który mi się podoba i grupą, z którą ćwiczę.
Co zrobię:  Poćwiczę bezpieczeństwo

Jagna

Jagna, 19 grud. 2011, poniedz.

Poziom energii:  120
Wykorzystanie dnia: 120
Formuła celu: kocham siebie, przyciągam miłość
Atrakcyjność celu: 130
Moje wartości:
miłość
bezpieczeństwo
zdrowie
radość
obfitość
wdzięczność
mądrość

Najlepsze działanie dnia: praca i radość z nowych propozycji pracy
Najgorsze działanie dnia: osowienie, niedospanie po ciężkiej podróży i nocy pracy, niska efektywność reszty dnia
Poprawione myśli: po ciężkiej nocy daje sobie prawo do wolniejszego tempa pracy
Zysk dnia: radość z otaczających mnie ludzi i relacji
Co zrobię: popracuję na książką i sprawami, które na mnie czekają 

Jagna

Jagna, 18 niedziela grudnia 2011

Poziom energii: 130
Wykorzystanie dnia: 130
Formuła celu: kocham siebie, pomnażam miłość angażując się w pracę, życie i dbając o siebie
Atrakcyjność celu: 120
Moje wartości:
   miłość              70%
   bezpieczeństwo  70%
   zdrowie             90%
   radość               80%
   obfitość             40 %
   wdzięczność       90 %
   mądrość            50 %
Najlepsze działanie dnia: radość z tego czego się podjęłam, zaangażowanie, wdzięczność, że żyję, że doświadczam tylu rzeczy,
Najgorsze działanie dnia: niszczące oceny w głowie, że to zły wybór, że powinnam wcześniej, później, że już się nie uda, że to nie tędy, że co ja sobie wyobrażam
Poprawione myśli: jestem teraz, jest tak jak jest, wtedy były wtedy, jestem ciekawa i otwarta na to co jest możliwe,
Zysk dnia: wiele retrospektyw, zadowolenia, dumy z siebie
Co zrobię: popracuję, odpocznę, będę uważna

Jagna