326. Ćwiczenie: 40 zasileń dnia (minimum)
Klient: Poniżej 40 pozytywów z dnia dzisiejszego: 1. wyspałam się (nie zawsze mam ten luksus, czasami budzę się o trzeciej,czwartej w nocy później dzień do niczego), 2. obudziłam się z myślą, że jadę na szkolenie (kocham szkolenia), 3. ucałowałam dzieciakom pyszczyska, 4. szybko przygotowałam śniadanie, 5. śniadanie było pyszne, 6. kawusia tak samo, 7. dojechałam na szkolenie jak po sznurku (przy mojej orientacji w terenie dojechać łatwo w nowe miejsce to duże osiągnięcie), 8. Byłam na czas, 9. Szkolenie było inspirujące, 10. Dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy, 11. Wynotowałam nowe książki, które sobie przeczytam, 12. Obejrzę jeszcze raz "Walkę o ogień" - wspaniały film, warto do niego wracać 13. Obejrzę "Wielką ciszę" 14. w drodze powrotnej słuchałam mojej ulubionej płyty, 15. wszyscy czekali na mnie w domu, 16. ucieszyli się z powrotu 17. zrobiłam pyszny obiad, 18. "Niejadek" zjadł ładnie kolację, 19. dzieci posprzątały przed snem, 20. uczyliśmy się tabliczki mnożenia 21. czytaliśmy z dziećmi, 22. starsze dziecko coraz ładniej pisze, 23. pomyślałam o urlopie (wyjazd nad morze) 24. przypomniałam sobie, że sąsiadom też miałam zarezerwować pobyt 25. powiedziałam dziecku że na urlop z nami wyjeżdżają też sąsiedzi i ich dzieci; 26. wysłałam rezerwację, 27. dzieci poszły spać 28. Młodszy synek wraca do zdrowia, coraz mniej kaszle, 29. ucałowałam ich na dobranoc, 30. okryłam kołderkami, 31. mam czas dla siebie, 32. sprawdziłam różne drobiazgi w internecie, 33. zalogowałam się na stronie TMT, 34. "pierwsze koty za płoty" 35. całkiem przyjemne to wymyślanie co mnie dzisiaj ucieszyło:) 36. ma to sens, 37. jest wpół do dwunastej a mam jeszcze dużo energii, 38. poczytam ulubioną książkę, 39. pomyślę nad celami, 40. jutro pójdę na basen, 41. dzień był bardzo udany, 42. jutro też będzie udany dzień.
Jeśli w trakcie dnia nie przeżywasz przynajmniej 40 wartościowych emocjonalnie momentów, to źle rozegrałaś ten dzień. A okazja żeby to zrobić dobrze już nie wróci bo ten dzień minął. Kiedy przeżywasz te momenty świadomie, lub choćby je sobie pod koniec dnia przypomnisz, to przyspieszasz własny rozwój i nauczysz się mieć coraz więcej takich momentów aż dojedzie do tego, że takie będą coraz częściej twoje dni a za nimi twoje życie. To które jeszcze cię czeka. Warto!
|