Kazimierz F. Nalepa

[Victor]

Victor 2011.11.16 Środa
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 70%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 60%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = szybkie zamknięcie sprawy, która zaczęła się źle toczyć - skutecznie obcinanie "ogonów";
5. Największa strata + poprawki = potrzebuję więcej wytrwałości w domykaniu ostatnich etapów projektów;
6. Kompetencje = jestem coraz bardziej asertywny;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy zapowiadający się sympatycznie;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości - wolniej niż mógłbym;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.15 wtorek

Energia = 115% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 100%
Jakość wpisu = 100%.

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.16 środa

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 100%
Jakość wpisu = 100%.

Dobrze idzie Smiley))
Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.17 Czwartek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 70%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 60%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = doprecyzowałem dalszy los projektów odkładanych od dawna;
5. Największa strata + poprawki = nie doszło do skutku ważne spotkanie towarzyskie;
6. Kompetencje = powoli zaczynam rozwiązywać problemy natychmiast - nie czekając jak do niedawna aż czas je rozwiąże;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy i następnie rodzinny;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości - wciąż wolniej niż mógłbym;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.17 czwartek

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 105%
Jakość wpisu = 105%.

Gratuluję poziomu energii!

Dobrze idzie Smiley))
Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.18 Piątek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 70%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = pierwsze od kilku miesięcy spotkanie na luzie z synem;
5. Największa strata + poprawki = wciąż z trudem przychodzi mi udział w rozmowach, co do których mam przekonanie, że są puste;
6. Kompetencje = zostałem doceniony przez syna;
8. Co zrobię = jutro dzień rodzinny i trochę biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości - wciąż wolniej niż mógłbym;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.18 piątek

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 110%.

Jest super. Trzymaj tą formę aż wejdzie w nawyk.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.19 Sobota
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 70%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = zrobiłem kilka drobnych, ale myślę ważnych, działań z synem;
5. Największa strata + poprawki = byłem zbyt spolegliwy w sprawie ciągnącej się od lat;
6. Kompetencje = sympatycznie wsółpracuję z synem;
8. Co zrobię = jutro dzień rodzinny i trochę biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości - wciąż wolniej niż mógłbym;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.19 sobota

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.20 Niedziela
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 70%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = kontynuacja współpracy z synem;
5. Największa strata + poprawki = nie mam dzisiaj poczucia straty;
6. Kompetencje = po raz pierwszy o dawna przydały się moje kompetencje synowi;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości - wciąż wolniej niż mógłbym, ale dzisiaj był lekki postęp;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.20 niedziela

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

Jeszcze trochę potrzymaj ten poziom i trzeba będzie pójść wyżej i z wolna myśleć o ofensywie od jakiś 140% możemy zaczynać. Pomyśl sobie w wolnych chwilach w jakich rolach i w jakich miejscach chciałbyś pracować gdybyś mógł swobodnie wybierać.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.21 Poniedziałek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 70%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = spotkanie, na które nie miałem ochoty, ale mimo to było sympatyczne w wyniku zrównoważenia moich empatii z asertywnością;
5. Największa strata + poprawki = nie mam dzisiaj poczucia straty;
6. Kompetencje = nie myślę o ich braku ze strachem;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości -jest trochę lepiej;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.21 poniedziałek

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.22 Wtorek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 70%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = telefon do syna;
5. Największa strata + poprawki = nie mam dzisiaj poczucia straty;
6. Kompetencje = nie myślę o ich braku ze strachem;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości -jest trochę lepiej;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.22 wtorek

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.23 Środa
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 70%, bezpieczeństwo 70%, swoboda 75%, uznanie 70%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = zrobiłem kolejny krok w ważnej, ale zalegającej sprawie;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = umiem sie wyłączyć;
8. Co zrobię = jutro kolejny dzień biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczę wartości -jest trochę lepiej;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.23 środa

Energia = 120% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

Dobrze idzie. Teraz forma 120% powinna się porozchodzić po całym twoim życiu i zregenerować to, co przez jakiś czas było "niedożywione". Następnie warto będzie się zastanowić nad:
1. dalszym wzrostem energii
2. kierunkami ekspansji zawodowej

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.24 Czwartek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = chyba 130% - mam wrażenie, że zdecydowanie więcej niż wczoraj, czyli niż 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = mimo nawału niesympatycznych wydarzeń wyszedłem z nich wręcz wzmocniony;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = umiznowu dobrze reaguję w sytuacjach kryzysowych;
8. Co zrobię = jutro kolejny niełatwy dzień biznesowy - oby nie był proporcjonalnie trudniejszy od przewidywań w analogii do proporcji dnia dzisiejszego przewidywania/realizacja;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - mam wrażenie, że ćwiczyłem jakby "w trakcie walki";

[Victor]

Victor 2011.11.25 Piątek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = chyba 130% - mam wrażenie, że zdecydowanie więcej niż przedwczoraj, czyli niż 120%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = odzyskałem mocna pozycję w ważnym dla mnie projekcie;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = wracam do skutecznych negocjacji;
8. Co zrobię = jutro dzień na luzie;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - działy się jakby trochę same; dzień był nielekki, ale dużo lepszy niż można się było spodziewać - poddałem się fali i wyszło optymalnie: bez planowania, spontanicznie;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.24 czwartek

Energia = 135% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

No to naprawdę ogromne gratulacje za 135%!!!. Jak to zrobiłeś to znaczy,że sposób juz wyćwiczyłeś. Teraz tylko regularnie i w górę kiedy się da. Pamiętaj, że sprawianie sobie przyjemności treningiem jest kluczem do postępu.

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.25 piątek

Energia = 135% (średnia energia dnia) potrzebne 120%
Efektywność = 120%
Jakość wpisu = 110%.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.26 Sobota
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 130%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = wykonując kilka drobnych prac, które zwykle mnie irytowały byłem spokojny, a nawet zadowolony; znajduję to, jako objaw umiejętności przykładania odpowiednich wag;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = powoli "bywam" asertywny i nie daję sobie wejść na głowę;
8. Co zrobię = jutro kolejny dzień na luzie;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - działy się same; wczoraj zupełnie szczątkowo i dzisiaj podobnie przemknęła mi refleksja, że jest to rocznica kiedyś jednego z najważniejszych (jeśli nie najważniejszego) dnia w moim życiu - w ostatnich kilku latach dni te były nie do zniesienia - teraz czuję wręcz euforię, że nic mnie nie boli! Chcę zrobić coś ważnego - nie wiem jeszcze co, ale chcę; wracam do mojego języka modlitwy i liczenia;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.26 sobota

Energia = 135% (średnia energia dnia) potrzebne 150%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 110%.

Fajnie idzie .
Podwyższamy poziom osiągnięć na 150%. Taki poziom pozwala już na zdecydowane i skuteczne działania i jeszcze jest wtedy przestrzeń na różne fajne rzeczy, które życie może zaproponować.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.27 Niedziela
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 130%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = pełen luz;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = wypoczywam nie myśląc o sprawach zawodowych;
8. Co zrobię = jutro intensywny dzień biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - wyraźnie łatwiej;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.27 niedziela

Energia = 135% (średnia energia dnia) potrzebne 150%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 110%.

Wychodzi mi, że twoja wysoka forma pochodzi z powiedzenia "cierpliwością i pracą ludzie się bogacą".

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.28 Poniedziałek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 130%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = podjąłem kilka razy szybką(!) decyzję, choc na razie w sprawach drobnych;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = wraca umiejętność podejmowania szybkich rozstrzygnięć;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - wyraźnie łatwiej; przedłużający się stan zadowolenia, choć nie ma jakiegoś radykalnego powodu;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Victora z 2011.11.28 poniedziałek

Energia = 125% (średnia energia dnia) potrzebne 150%
Efektywność = 110%
Jakość wpisu = 100%.

"ćwiczenia wartości - wyraźnie łatwiej; przedłużający się stan zadowolenia, choć nie ma jakiegoś radykalnego powodu;"
Powód jest, to twoje systematyczne i celowe działania na rzecz własnego dobrobytu. Kumulacja prawidłowych intencji i działań daje efekty. Masz zupełnie niezłe tempo marszu w kierunku sukcesu.

Pozdrawiam Kazik

[Kazimierz F. Nalepa]

Pozdrawiam serdecznie!
Wyłączyliśmy z funkcji forum możliwość kopiowania.
Jest bardzo ważne by wpisu dokonywać za każdym razem w świeży sposób. Tak, jak właśnie teraz myślisz i czujesz. Na forum było za dużo treści mechanicznie przeniesionych z poprzednich wpisów. Oczywiście u różnych osób zjawisko to występowało w różnym stopniu.

Pozdrawiam
Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.29 Wtorek
Pomysł z wyłączeniem kopiowania nie jest dobry - mnie przynajmniej rodzaj "formularza" zmuszał do ćwiczenia w pewnych kanonach.
Nie chce mi się powtarzać poszczególnych pytań, na które należy odpowiedzieć.
1. 130%.
a) 75%, b) 80%, c) 75%, d) 85%, e) 80%
2. bez zmian
2.a) bez zmian
3. 100%
4. Szukałem możliwości wyciszenia się między kolejnymi spotkaniami.
5. bez zmian
6. nic nowego nie zauważyłem.
8. podróż i zwykły dzień biznesowy.
9. lekki spadek nastroju;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.11.29 wtorek
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 105
Jakość wpisu = 85

Powtarzanie słów i myśli ma sens. Tak jak powtarzanie ćwiczeń fizycznych. Pytanie pomyślane działa słabiej niż pytanie napisane. Pytanie napisane działa słabiej niż pytanie wyrażone emocjami i czynami, czyli poszukiwaniem najlepszej odpowiedzi. Kiedy kopiujesz tekst unikasz konfrontacji z jakością swojego podejścia do wykonania ćwiczenia. Przepisywany tekst szybciej cię znuży czy wywoła bunt wtedy, właśnie wtedy, kiedy kiedy go kopiujesz. Postęp nie jest ukryty w kopiowaniu, jest on w ciągłym pogłębianiu przeżywania tego co robimy. Kiedy jednak to robimy staje się mechaniczne, to przy przepisywaniu to szybciej drażni. Dzięki temu szybciej dostajemy informację, że trzeba zmienić sposób wykonywania ćwiczenia na w pełni wartościowy.
Powtarzanie nuży kiedy:
1. robimy to płytko i powierzchownie
2. nie przeżywamy tego, co piszemy
3. słowa te i ukryte za nimi treści nie są dla nas istotne
4. zbliżamy się do przeszkody i ta przeszkoda się broni odpychając nas za pomocą określonych emocji.

"Nie chce mi się" jest bierną formą świadczącą o braku motywacji i o braku woli do zmiany tego stanu. To trochę przypomina taką sytuację, kiedy pracownik mówi do szefa "nie chce mi się wykonać tego zadania". Co wtedy ma zrobić szef?

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.11.30 Środa
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 130%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = dzień miałem ciężki, ale wykonałem kilka czynności, które były koniecznie i niezbyt ambitne przed czym zawsze dotąd się broniłem; poza tym byłem jedyną zachowującą rzosądek i zdolność logicznego rozumowania osobą w sytuacji mocno stresującej i innych paraliżującej;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = wiem dlaczego to ja zwykle kieruję - jestem opanowany i pracuję jak komputer w sytuacjach przerastających innych;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowy - być może trudny;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - znowu dzieją się jakby w trakcie działań zasadniczych;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.11.30 środa
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 110
Jakość wpisu = 100

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.01 Czwartek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 130%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = dzień raczej ciężki, utrzymałem trudną sytuację w ryzach;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = odzyskując spokój wewnętrzny odzyskuję świadomość kompetencji;
8. Co zrobię = jutro dzień biznesowo - towarzyski;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - nadal dzieją się jakby w trakcie działań zasadniczych;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.11.30 środa
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 110
Jakość wpisu = 100

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.02 Piątek
1. Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 130%;
Moje wartości = euforia 75%, siła 80%, bezpieczeństwo 80%, swoboda 85%, uznanie 80%.
2. Formuła Celu = robię rzeczy "wielkie", jestem przydatny najbliższym, po prostu: mnie jest dobrze i innym ze mną;
2a. Atrakcyjność celu = cel nadal wydaje mi się niezwykle atrakcyjny.
3. Wykorzystanie dnia = 100%
4. Najlepsze działania = dzień na luzie, spokojne działania rutynowe;
5. Największa strata + poprawki = wciąż nie mam poczucia straty;
6. Kompetencje = napady chandry skutecznie wypieram jakby mimochodem;
8. Co zrobię = jutro dzień na odpoczynek;
9. Uwagi = ćwiczenia 40 radości ok.; ćwiczenia wartości - nadal dzieją się jakby w trakcie działań zasadniczych;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.11.30 środa
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 110
Jakość wpisu = 95

Masz już dobry poziom energii. Czas na większą precyzję. Zmieniamy trochę zestaw ćwiczeń. Zamiast wpisów "Najlepsze działania" i "Największa strata" stosuj powyższy schemat:
Najlepsze:
a. Myśli =
b. Emocje =
c. Działania =
Najgorsze -> korekta
a. Myśli =
b. Emocje =
c. Działania =
Przykłady jak to robić znajdziesz we wpisach Marii i innych osób.

P.s. Z dołka już wyszedłeś. Obciążające zaszłości likwidujesz "z marszu". To jest dobry punkt wyjścia do tego żeby przejść do ofensywy. Czy masz na to ochotę?

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.03 Sobota
1. Energia: 130
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 80, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: cieszyłem się drobiazgami;
c. Działania: kontynuowałem odrabianie zaległości;
6. Najgorsze/korekta:
a. Myśli: lekkie napady zniechęcenia;
b. Emocje: krótkie chwile zwątpienia;
c. Działania: zrezygnowałem z kilku zaplanowanych drobnych działań;
6. Kompetencje: daję radę robić rzeczy, które mnie nudzą, ale raczej powinny być wykonane;
7. Co zrobię: jutro dzień spotkań towarzyskich;
8. Uwagi: Mam ochotę na ofensywę, ale nie wiem jaką, tj. w jakim kierunku, itd.

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.03 sobota
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 110
Jakość wpisu = 100

Przy wpisie:
Najgorsze ... dopisuj jeszcze korektę na takie (myśli, emocje, działania), które były by możliwie dobre w tej sytuacji

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.04 Niedziela
1. Energia: 130
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 80, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: cieszyłem się drobiazgami;
c. Działania: złapałem oddech odpoczywając;
Najgorsze:
a. Myśli: lekkie napady zniechęcenia; myślę o wartościach i udaje się wychodzić;
b. Emocje: krótkie, ale dość mocne chwile zwątpienia; wyobrażam sobie stan idealny moich wartości i pomaga;
c. Działania: nie zrobiłem ważnej rzeczy, którą będę musiał zrobić jutro wcześnie; działania, do których mam niechęć muszę na przyszłość "brać" z rozpędu, bo najtrudniej jest mi zacząć;
6. Kompetencje: są obszary zawodowe, w których mnie dzisiaj pośrednio doceniono;
7. Co zrobię: jutro dzień ważnych działań zawodowych;
8. Uwagi: Wciąż chciałbym podjąć jakąś ofensywę, ale nie wiem jaką, tj. w jakim kierunku, itd.;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.04 niedziela
Energia = 125 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 115
Jakość wpisu = 105

Masz dobry i równy poziom energii. Teraz jest ważne abyś biegle opanował uzdrawianie obciążających myśli i emocji. Już to robisz i robisz dobrze. Kiedy dwie myśli lub dwie emocje zetkną się z sobą wygrywa ta, która ma lepszą jakość i jest trwalsza. Tak więc w przypadku pojawiania się jakichkolwiek obciążeń uruchamiasz energię wartości i robisz to co robią strażacy z ogniem. Polewasz aż zgaśnie. Kiedy uważnie i z dystansu obserwujesz proces to co jakiś czas coś dodatkowo zrozumiesz o własnym życiu. Było by lepiej gdybyś to robił z radością a może nawet z euforią gdyż z każdym takim dobrze wykonanym działaniem uwalniasz swoje życie od długów i obciążeń, które i tak trzeba usunąć.

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.05 Poniedziałek
1. Energia: 140
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 80, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: nie poddawałem się złym nastrojom zewnętrznym;
c. Działania: wykonałem kilka spraw urzędowych i zawodowych;
Najgorsze:
a. Myśli: lekkie stany żalu rozbijane myślami o radościach;
b. Emocje: krótkie stany irytacji kompensowane myślami o wartościach niejako "z biegu", t.j. bez wiekszej refleksji - automatycznie;
c. Działania:nie mam poczucia, że coś zrobiłem źle, choć nie z wszystkim zdążyłem;
6. Kompetencje: prowadzę konwersacje skutecznie, t.j. osiagając zamierzone cele;
7. Co zrobię: jutro dzień działań zawodowo/towarzyskich;
8. Uwagi: Wciąż chciałbym podjąć jakąś ofensywę, ale wciąż nie wiem jaką;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.04 niedziela
Energia = 140 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 120
Jakość wpisu = 95

Może warto by było porozmawiać? Co powiesz środę?

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.06 Wtorek
1. Energia: 140
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 80, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: nadal chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: całkowicie spokojnie zniosłem bliko godzinną kolejkę na poczcie;
c. Działania: skończyłem ważne dla mnie opracowanie i zostało ono dobrze przyjęte;
Najgorsze:
a. Myśli: wspomnienia dnia wczorajszego z trudem gaszone radościami;
b. Emocje: bez zauważalnych złych emocji;
c. Działania: niepotrzebnie zwróciłem się o rozwiązanie problemu do osoby, która niczego w trakcie naszej znajomości nie rozwiązała;
6. Kompetencje: potrafię sprawiać wrażenie radosnego, nawet jeśli tak nie jest;
7. Co zrobię: jutro raczej zwykły dzień działań zawodowo/towarzyskich;
8. Uwagi: Wciąż chciałbym podjąć jakąś ofensywę, ale wciąż nie wiem jaką;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.06 wtorek
Energia = 135 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 105
Jakość wpisu = 85

W moim oszacowaniu 100 oznacza tyla ile potrzebujesz doświadczać
euforia 70, oszacowanie KFN = 70
siła 70, oszacowanie KFN = 55
bezpieczeństwo 80, oszacowanie KFN = 20
swoboda 80, oszacowanie KFN = 35
uznanie 80, oszacowanie KFN = 70

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.07 Środa
1. Energia: 130
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 70, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: nadal chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: dzisiaj całkowicie stabilnie, wręcz bezbarwnie;
c. Działania: absolutnie standardowe, wręcz nudne;
Najgorsze:
a. Myśli: złe myśli dzisiaj w ogóle mnie nie dopadały;
b. Emocje: bez zauważalnych złych emocji;
c. Działania: dzień absolutnie bezbarwny, również w kontekście braku złych działań;
6. Kompetencje: stabilnie;
7. Co zrobię: jutro ciężki dzień zawodowo;
8. Uwagi: dzień jutrzejszy zapowiada się trudny, ale nie czuję obaw - raczej ciekawość;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.07 środa
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 100
Jakość wpisu = 90

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.08 Czwartek
1. Energia: 130
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 70, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: nadal chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: pełne opanowanie w sytuacji bardzo trudnej;
c. Działania: zachowałem precyzję myślenia i działania w sytuacji bardzo nieprzyjaznej i trudnej dla mnie emocjonalnie - jestem sam z siebie dumny;
Najgorsze:
a. Myśli: walczyłem z opanowującym mnie strachem usilnie przypominając sobie wartości - pomogła modlitwa;
b. Emocje: opadało mnie rozżalenie - pokonałem je z trudem wyobrażaniem sobie radości;
c. Działania: zdecydowane stanowisko wobec przeciwnika mogłem wyartykułować dobitniej;
6. Kompetencje: stabilnie, nie forsuję swego zadania za wszelką cenę, a jedynie ważąc skuteczność - "duma" ustępuje skuteczności, co mnie bardzo cieszy;
7. Co zrobię: jutro chyba trochę lżejszy dzień zawodowo;
8. Uwagi: dzień był dzisiaj duzo trudniejszy niż się spodziewałem, ale udało mi się przetrwać go z sukcesem; teraz kiedy opadły emocje jestem prawie euforycznie zadowolony z siebie;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.08 czwartek
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 120
Jakość wpisu = 110

Dobre zachowania w sferze wyborów emocjonalnych. Modlitwa super!!!

Pozdrawiam Kazik

[Victor]

Victor 2011.12.09 Piątek
1. Energia: 130
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 70, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: nadal chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: w sytuacji nieoczekiwanie beznadziejnej byłem całkowicie opanowany - stan opanowania osiągnąłem praktycznie natychmiast po miikrosekundowym zwątpieniu;
c. Działania: w sytuacji podbramkowej działałem precyzyjnie i osiagnąłem cel;
Najgorsze:
a. Myśli: strach dużo słabszy niż wczoraj - znowu pomogła modlitwa;
b. Emocje: opadało mnie minimalne rozżalenie - pokonałem znowu jakby z biegu;
c. Działania: gdybym wykonał pewne działania wcześniej, dzisiaj nie byłoby sytuacji podbramkowej; muszę prowadzić wszystko precyzyjnie do końca;
6. Kompetencje: stabilnie, jestem doceniany za celność wypowiedzi i skuteczne prowadzenie trudnych dyskusji;
7. Co zrobię: jutro dzień rodzinno-towarzyski;
8. Uwagi: dzień nieoczekiwanie zakończył się trudną rozmową, z której wyszedłem zwycięsko - jestem z siebie zadowolony, bo efekty tej rozmowy pozwolą mi wyczyścić kolejne (nie ostatnie) drobne bagno zarastające od lat; ewidentnie działam lepiej w chwilach podbramkowych;

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisu Wiktora 2011.12.09 piątek
Energia = 130 potrzebujesz 150
Wykorzystanie dnia = 120
Jakość wpisu = 110

Poprawiłeś jakość wpisów. Fajnie

Pozdrawiam Kazik

[Kazimierz F. Nalepa]

Skala możliwości
0. Poza myślą
1. Poza chceniem = 2
2. Nędza =15
3. Bieda = 40
4. Na styk = 100
5. Nadwyżki = 115
6. Obfitość = 160
7. Bogactwo = 240
8. Potęga (Power) = 470

[Victor]

Victor 2011.12.10 Sobota
1. Energia: 130
2. Moje wartości: euforia 70, siła 70, bezpieczenstwo 70, swoboda 80, uznanie 80
3. Formuła celu: robię rzeczy wielkie, jestem przydatny najbliższym, mnie jest dobrze i innym ze mną
4. Wykorzystanie dnia: 100
5. Najlepsze:
a. Myśli: nadal chciałbym coś ważnego zrobić;
b. Emocje: w czasie spotkania z synem byłem spokojny;
c. Działania: spokojna rozmowa z synem;
Najgorsze:
a. Myśli: opadające mnie zwątpienie - modlitwa pomaga;
b. Emocje: rozżalenie nadchodzące z nienacka czyściłem modlitwą;
c. Działania: nic bezsensownego nie zrobiłem;
6. Kompetencje: stabilnie, w czasie spotkania towarzyskiego umiałem prowadzić rozmowy o niczym, co mnie zwykle irytowało;
7. Co zrobię: jutro dzień odpoczynku;
8. Uwagi: dzień przebiegał spokojnie, choć niewiele zrobiłem, to nie mam poczucia straty;

[Tagi:]

> > Dyskusja > Forum TMTgroup.pl (Moderator: Kazimierz F. Nalepa) > Wątek: Victor - Jak żyć?