Kazimierz F. Nalepa

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.07.22 Piątek
Poziom energii = 105  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 100

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

23.07.2011, SOBOTA

1.   Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 95%
Moje wartości: sens, efektywność, skuteczność, wolność, radość, kontakt ze sobą, inspiracja
2.    Formuła Celu = działam skutecznie podążając swoją drogą
2.a. Atrakcyjność celu = 100
3.   Wykorzystanie dnia = 95%
4.   Najlepsze działania = skuteczność w działaniu
5.   Największa strata =  spotkanie towarzyskie
5.a. Poprawione = ograniczam spotkania, które mi nie służą
6.   Nauka = czasem pozostaje ważny wybór: siebie lub towarzystwa nawet przyjaciół
7.   Zysk dnia = skontaktowanie się z ważnymi wątpliwościami
8.   Co zrobię =  poczytam i przygotuję się do podróży
9.   Uwagi =

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.07.23 Sobota
Poziom energii = 95  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 90
Jakość wpisu = 80

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

24.07.2011, niedziela

1.   Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 105%
Moje wartości: prawda, uwaga, miłość, odwaga, przedsiębiorczość, dbanie o siebie, wolność
2.    Formuła Celu = moja praca i moje wybory przynoszą mi rezultaty i korzyści
2.a. Atrakcyjność celu = 100
3.   Wykorzystanie dnia = 95
4.   Najlepsze działania = spokój i uważność w ważnej rozmowie
5.   Największa strata =  zatracenie uwagi na drugą osobę
5.a. Poprawione = dopytuję drugą osobę o możliwość i chęć wlączenia się i dodania swojego wkładu
6.   Nauka = ludzie lubią słuchać, po to, żeby móć mówić o sobie
7.   Zysk dnia = kontakt w rodzinie i możliwym projekcie fundacyjnym
8.   Co zrobię =  zrobię wstępną analizę czy mogę się zaangażować w projekt fundacji
9.   Uwagi = ważny i trudny dzień, wytrzymałam dobrze jego ciężar i wstrzymałam się przed dążeniem do pośpiesznych rozwiązań. Pozwalam sobie i czasowi działać.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.07.24 Niedziela
Poziom energii = 105  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 105

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

25.07.2011, poniedziałek

1.   Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 95%
Moje wartości: zaangażowanie, praca, wolność, poszukiwanie, przyjaźń, inspiracja,spójność
2.    Formuła Celu = moje wybory przynoszą mi korzyści i rozwój
2.a. Atrakcyjność celu = 100 %
3.   Wykorzystanie dnia = 90 %
4.   Najlepsze działania = zaangażowanie w rozpoznawanie nowego terenu
5.   Największa strata = zero zaangażowanie w szukanie pracy, stagnacja i dezorientacja
5.a. Poprawione = daję sobie czas na rozważenie różnych opcji
6.   Nauka =  ?
7.   Zysk dnia = zaangażowanie w pracę
8.   Co zrobię = wyślę moje CV do różnych pośredników
9.   Uwagi = zbliża się mój 10 dniowy wyjazd. denerwuję się, żeby z niego skorzystać i jednocześnie denerwuję się, że nic przed nim nie uda mi się ustalić co dalej. Trudna sytuacja.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.07.25 Poniedziałek
Poziom energii = 105  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 105

To co się u ciebie w tym okresie dzieje to czyszczenie starych uwarunkowań. W takich okresach potrzebny jest:
1. wysoki poziom energii - wychodzące z ukrycia problemy potrzebują energii aby odejść
2. spokojny dystans do tego co się pojawia - brak lgnięcia do pojawiających się zjawisk (myśli, uczuć, odczuć i sytuacji)
3. cierpliwość
To trudny ale i bardzo wartościowy okres. Trochę jak przeglądanie rzeczy przed przeprowadzką w inne miejsce. Niektóre z nich zabierzesz ze sobą a inne zostawisz w swoim starym życiu kiedy już się zdecydujesz na przeprowadzkę.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

26.07.2011, wtorek

1.   Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 100
Moje wartości: spokój, wewnętrzny przewodnik, zaangażowanie, przyjaźń, współpraca, wsparcie, miłość
2.    Formuła Celu = moje wybory służą dobrze mojemu życiu i pozwalają mi zarobić pieniądze
2.a. Atrakcyjność celu = 95
3.   Wykorzystanie dnia = 90
4.   Najlepsze działania = wsparcie i przestrzeń dla bliskiej osoby, autentyczność
5.   Największa strata = zaniedbanie wysłania odpowiedzi na oferty pracy
5.a. Poprawione =  zrobiłam 1szy krok, poprawione i uaktualnione dokumenty
6.   Nauka =
7.   Zysk dnia = przyjaźń, zrozumienie + otwarcie nowych przestrzeni
8.   Co zrobię = popracuję nad nowymi możliwościami
9.   Uwagi =

Padam po długim dniu. Nie było czasu na medytacje czy jogę. Szkoda.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.07.26 Wtorek
Poziom energii = 100  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 95
Jakość wpisu = 90

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

27.07.2011, ŚRODA

1.   Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 105 %
Moje wartości: zaangażowanie, miłość, wolność, wybór, świadomość siebie i świata, czucie, budowanie.
2.    Formuła Celu = podążam za głosem serca i korzystam z życia
2.a. Atrakcyjność celu = 100
3.   Wykorzystanie dnia = 100
4.   Najlepsze działania = świadome uczestniczenie w dyskusji o możliwym nowym projekcie - odważne, ale i uważne podejście
5.   Największa strata = kolejny mandat... głupie, lekkomyślne parkowanie.
5.a. Poprawione =  Jeśli zostawiam rzeczy takie jak parking swojemu biegowi, to nie dzieje się dla mnie dobrze. Chęć zobaczenia koncertu i spotkania nie uzasadnia utrudniania sobie życia.
6.   Nauka = warto zadbać o drobne rzeczy, dawać sobie przestrzeń, planować i przewidywać
7.   Zysk dnia = odczuwanie swoich spontanicznych, szlonych, intenswynych emocji. Pozwalanie im być, bez konieczności natychmiastowego działania pod ich wpłyem. Bardzo ciekawe doświadczenie kiedy serce prawie się wyrywa z ciała, a ja pozwalam mu być. I rozumiem siebie.
8.   Co zrobię =  będę uważna i wyrozumiała dla siebie jutro podczas długiej podróży za granicę z wieloma, wielmoa odcinkami.

Nie będę też pisać prawie przez 10 dni. Brak dostępu do internetu w tej góry, w które jadę. Odezwę się po 10 sierpnia.

Z pozdrowieniami,
Jagna
9.   Uwagi =

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.07.27 Środa
Poziom energii = 100  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 90
Jakość wpisu = 95

Powodzenia

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Witam,

Strasznie długo zajęło mi "lądowanie" po wakacjach i przerwie.
Brakowało mi wpisów i bałam się do nich wracać.

Od jutra chciałabym wrócić, jeśli moderator wyrazi na to zgodę.

Pozdrowienia,
Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam ))
A czego się bałaś?

Kazik

[Jagna]

Witaj Kaziku,

O, jak się cieszę. Bałam się żmudnej pracy i konfrontowania się z tym czego naprawdę chcę, a co robię. Boję się zobaczenia, że nie potrafię sobie sama poradzić ze zmianą i np. mało się do niej przykładam. Bałam się też, że lżejsza forma spędzienia ostatniego miesiąca nie jest dobra, nie mogę sobie na nią pozwolić.

Byłam na podwójnych wakacjach i warsztatach. W sumie nic tylko docenić taką obfitość i możliwość. Dla mnie to naprawdę niezwykłe jak na czasy braku pracy. To naprawdę szczególny czas do wykorzystania w taki sposób, a jednocześnie zwykle mało możliwy przy braku pieniędzy. A jednak tak wybrałam i doprowadziłam do tego, że to było możliwe. Jestem sobą zdumiona i pełna wdzięczności do życia, że dostaję taki dar.

A tak wracając do stylu pisania wpisów:

31.08.2011, ŚRODA
1.   Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 105 %
      Moje wartości: autentyczność, wolność, mądrość, miłość, uwaga, zaangażowanie, wdzięczność
2.   Formuła Celu = podążam za głosem serca i korzystam z życia
2.a. Atrakcyjność celu = 110
3.   Wykorzystanie dnia = 100
4.   Najlepsze działania = autentyczność w doświadczeniu uczuć
6.   Nauka = jak coś obiecam, to chcę dotrzymać słowa
7.   Zysk dnia = dobry kontakt z sobą
8.   Co zrobię =  dokończę pracę zleconą w terminie
9.   Uwagi = trochę mam do siebie pretensje, że za bardzo żyję w świecie idei i wartości, a za mało dbam o rzeczywistość - załatwianie spraw, odhaczanie listy, zajmowanie się planowaniem na przyszłość, za dużo wierzę, że wszystko się uda jak najlepiej. A może to dobrze?!?

Z pozdrowieniami,
Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.08.31 Środa
Poziom energii = 105  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 110
Jakość wpisu = 105

Niezła forma )

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

03.09.2011, SOBOTA
1.  Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 110
     Moje wartości: PRACA, ZAANGAŻOWANIE, MIŁOŚĆ, OTWARTOŚĆ, WOLNOŚĆ, PIĘKNO, SPOTKANIE
2.  Formuła Celu = podążam ścieżką serca
2a. Atrakcyjność celu = 100
3.  Wykorzystanie dnia = 130
4.  Najlepsze działania = otwartość na spotkania
5.  Największa strata = zadbanie o swój głód
5a. Poprawione = zbyt późno, ale w końcu coś zjadłam
6.  Nauka = rytułał i rytm pomaga w zaspokajaniu potrzeb, czucie ich na bieżąco jest większym wyzwaniem
7.  Zysk dnia = praca i spotkania
8.  Co zrobię = będę pracować nad swoją komptencją w pracy, którą teraz wykonuję z szacunkiem dla siebie i dla moich suchaczy
9.  Uwagi = strasznie dałam ciała przez ostatnie dwa dni, zapomniałam o wpisach.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.03 Sobota
Poziom energii = 110  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 110
Jakość wpisu = 105

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

05.09.2011, poniedziałek
1.  Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 110
     Moje wartości: praca, autentyz, wierność, odpoczynek, wolność, dbanie, miłość
2.  Formuła Celu = podążam ścieżką serca
2a. Atrakcyjność celu = 100
3.  Wykorzystanie dnia = 100
4.  Najlepsze działania = praca i dbanie o siebie
5.  Największa strata = brak autentyzmu i odwagi w wyrażaniu prawdziwych uczuć
5a. Poprawione = przygotowałam czas na taką rozmowę
6.  Nauka = prawdziwe reagowanie w danych sytuacjach w życiu jest dla mnie wyzwaniem
7.  Zysk dnia = praca i odpoczynek, inspiracja
8.  Co zrobię = popracuję, będę dbać o siebie, będę rozwijać siebie
9.  Uwagi = czas spokoju i poszukiwania

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.05 Poniedziałek
Poziom energii = 100  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 80 (coś ważnego dla siebie pominęłaś)

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

06.09.2011, wtorek
1.  Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 95
     Moje wartości: spokój, wolność, przyjemność, zabawa, stałość, kontakt, zaangażowanie
2.  Formuła Celu = robię to co lubię
2a. Atrakcyjność celu = 100
3.  Wykorzystanie dnia = 95
4.  Najlepsze działania = skupianie się na tym co lubię - czytanie i odkrywanie
5.  Największa strata = praca i sport
5a. Poprawione = zrobię pracę jutro. i sport
6.  Nauka = czasami wszystko się nie mieści w ciągu dnia
7.  Zysk dnia = kontakt z sobą, wolność i przyjemność
8.  Co zrobię = popracuję
9.  Uwagi = wielkie odkrycie jak bardzo potrzebne mi jest bezpieczeństwo czy to fizyczne, materialne czy emocjonalne. Chyba jestem na jakiejś pośredniej stacji w polu, wysiadłam i na razie rozglądam się po pięknym krajobrazie, dopiero zacznę się zastanawiać co tu dalej robię.

Mam w sobie chęć zmiany sposobu życia z zabieganego i według planu na swobodny i niekrępujący. Potrzeba wolności i swobody ponad wszystko. Jak ktoś wypuszczony z pudełka. Próbuję sobie wyobrażać, że tak może wyglądać życie - nie w/g rytmu praca / wieczór / sen.
Ciekawe... co mi z tego wyjdzie.

Jagna

[Jagna]

07.09.2011, środa
1.  Energia/forma (średni poziom energii dnia) =  90
     Moje wartości: swoboda, brak zobowiązań, wolność, przyjemność, praca, współpraca, szczerość
2.  Formuła Celu = nie mam celu
2a. Atrakcyjność celu =
3.  Wykorzystanie dnia = 70
4.  Najlepsze działania = współpraca przy szkoleniu
5.  Największa strata = energetyczna - niski poziom energii
5a. Poprawione = staram się przez jakiś czas działać na obniżonej energii, a potem idę spać
6.  Nauka = ?
7.  Zysk dnia = nowe doświadczenie szkoleniowe
8.  Co zrobię =  poszukam pracy, popracuję
9.  Uwagi = gubię się i obserwuję jak się gubię, jak nastrój czy potrzeba swobody bierze górę, staram się nie zmuszać do niczego i patrzę co z tego wyniknie. Jestem ciekawa czy i kiedy pojawi się naturalna chęć działania. Ciekawy eksperyment, choć też część mnie niepokoi.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.06 wtorek
Poziom energii = 90  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 95
Jakość wpisu = 95

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.07 środa
Poziom energii = 95  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 95
Jakość wpisu = 100

Dobrze, że obserwujesz w miarę spokojnie co się dzieje. Czasami to wystarcza by sprawy się wyjaśniły. Najlepiej jest obserwować w dobrej formie. Wtedy wyjaśnia się szybciej.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

08.09.2011, czwartek 
1.  Energia/forma (średni poziom energii dnia) = 150
     Moje wartości: intuicja, spokój, ciekawość, pasja, wierność, zaangażowanie, autentyzm
2.  Formuła Celu = podążam za intuicją
2a. Atrakcyjność celu = 110
3.  Wykorzystanie dnia = 150
4.  Najlepsze działania = nie podałam się w gubieniu drogi w Aninie i mimo kłopotów dotaram na wiele, jak się okazało, wnoszący warsztat
5.  Największa strata = zziębłam, nie zadbałam o siebie tak
5a. Poprawione = chcę dbać o siebie, również o poczucie komfortu i ciepła
6.  Nauka = życie jest nie tylko na poziomie idei czy emocji, ale też ciała.
7.  Zysk dnia = fantastyczne odkrycia, spotkania (co najmniej 4 różne) i przełomowy moment w osobistej drodze rozwoju - połączenie paru wątków zbieranych przez ostatnie 10 lat.
8.  Co zrobię = popracuję i poczytam,
9.  Uwagi = Nie napisałam o momencie przełomowym doświadczonym dziś jako o najlepszym działaniu dnia, jak się zorientowałam, bo w sumie mam wrażenie, że to nie jest moje działanie. To jest coś co mi się zdarzyło, przyszło i jest darem po tylu latach i tylu krokach, i typu różnych próbach i podejściach. To najlepsze działanie dnia pewnie to jakoś troszkę przyśpieszyło, umożliwiło właśnie dziś, bo pociągnęło za sobą parę dod. wydarzeń i działań. Jestem oniemiała. Słyszałam, że się dociera do takich wlgądów i przeżyć, ale nie sądziłam, że to się tak może wydarzyć już bez pomocy czy obecności terapeuty czy trenera. Wczuwam się w to doświadczenie, czerpię z niego garściami i chciałabym, żeby mnie napełniło. Potem chciałabym je zintegrować. Potrzebuję czasu, żeby zobaczyć czy to jest to czy to mi się wydaje. Potem czy to we mnie coś zmieni. Np. ten mój temat celu i siły do działania.
Jestem sobie wdzięczna za poszukiwania w tak wielu kierunkach. Mam jakieś takie przekonanie, że takie doświadczenie mogło do mnie przyjść czy się przebić przez te różne warstwy oporu tylko dzięki tym różnym metodom i drogom drążącym jak krople skałę.
Mam szacunek do świata, że jest jaki jest.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.08 Czwartek
Poziom energii = 135  potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 120
Jakość wpisu = 120

Bardzo duże gratulacje!!!!
Cieszę się. Prezenty są fajne. Jednak dni "normalne" a nawet te "trudne" są też prezentami, których potrzebujemy.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

11 września 2011
1. energia/ forma: 100
    moje wartości: praca, droga, wierność, miłość, wiara, intuicja, pogodzenie
2. formuła celu: daję sobie szansę
2a. atrakcyjność celu: 100
3. wykorzystanie dnia: 120
4. najlepsze działanie dnia: wiara pomimo bólu, pomieszania i zwątpienia
5. największa strata: oddawanie się innym, ich sprawom, nie pozostawanie przy sobie
5a. poprawione: życie mi nawet nie pozwoliło zagłębiać się w innych i ich sprawy. Tak się obrócił bieg dnia, że musiałam zostać sama ze sobą i przy sobie. Zrozumiałam wartość tego.
6. Nauka: tylko ja mogę zadbać o swoje życie
7. Zysk dnia: dużo pracy i dużo wglądów - przyjdzie dopiero czas je zasymilować i z nich skorzytać
8. co zrobię: naprawię komputer, popracuję, skupię się na sobie
9. uwagi: siadł mi komputer. najpierw trochę, miałam jeszcze nadzieję, że pochodzi i będę mogła na nim podziałać. Ale ostatecznie siadł w sobotę. Nic więcej mi się nie udało napisać, popracować. Korzystam z pożyczonego chwilowo. Dużo na takim komputerze zostawiamy życia: powieść, muzyka..., wpisy, maile, praca... kontakty z ludźmi... Bardzo to ciekawe. I skłania do zastanowienia.
Po wielkim czwartkowym przełomie dalszy ciąg pracy. Dlaczego nie chce mi się pracować. Co zrobić, żeby mi się chciało. Jaki to stan ducha i umysłu dbać o swoje życie. Co rozprasza? Co przeszkadza i odciąga uwagę? Co zrobić, żeby pamiętać o sobie. Jak ja nie będę, nikt za mnie tego nie zrobi. Gdzie są moje granice bycia z innymi i dlaczego znów mnie życie zaprasza do bycia samą ze sobą...
Dużo pytań i cieszę się, że mi się tak formułują. Dzięki nim więcej widzę. Siebie. I tego co mi jest potrzebne.
Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.11 Niedziela
Poziom energii =110   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 105
Jakość wpisu = 105


Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

15 września 2011

Dzisiaj dostałam telefon od Kazika, że zawalam systematyczność.
Taką cenę płacę za brak przygotowania na:
a/ wszystko we wszechświecie się kiedyś psuje - jak mój nieobecny od tygodnia komputer
b/ elastyczność - w korzystaniu np. z innego systemu operacyjnego na komputerach znajomych Linuxy i Maci itp.
c/ wytrwałość.

Ale wracam - nie na swoim komputerze, ale już jakoś sobie radzę.
Np. nauczyłam się paru podstawowych funkcji - polskie znaki i takie tam.


1. energia/ forma: 110
    moje wartości: wolność, przyjemność, przyjaźń, zdrowie, praca, rzetelność, odkrywanie
2. formuła celu: ważny jest dla mnie mój rozwój i pokonanie zastoju czy kryzysu
2a. atrakcyjność celu: 100
3. wykorzystanie dnia: 110
4. najlepsze działanie dnia: szukanie pomocy
5. największa strata: odpuszczanie
5a. poprawione: ktoś mi musi zwrócić uwagę na to, że odpuszczam i wtedy wyzwala się dużo wściekłości i siły
6. Nauka: potrzebuję tej wściekłości i siły...ale może nie w tej formie?
7. Zysk dnia: kilka załatwionych spraw
8. co zrobię: pojadę na egzamin ma mój nowy kurs przyśpieszony, odpocznę i zainspiruję się podróżą
9. uwagi: zwrócę uwagę na systematyczność. Ale też coraz bardziej ciekawi mnie zrobienie jakiegoś przeglądu tego co się wydarzyło do tej pory. A, i dalej nie mam pracy...w tradycyjnym ujęciu,.. bo przecież cały czas coś robię, załatwiam, czytam, pomaga. Ale powoli zaczynam czuć potrzebę szukania pracy za wynagrodzeniem czy starania się o nią.
Jakiś postęp.

Jagna

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.15 Czwartek
Poziom energii =110   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 105
Jakość wpisu = 110

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Piątek 16 września 2011

Mimo późnej pory i przeciągnietych spotkań towarzyskich... staram się o systematyczność. A zatem:

1. energia/ forma: 110
    moje wartości: wiara, zaangażowanie, ufność, przygoda - wyzwanie, przyjaźń, szczerość, dobroć
2. formuła celu: angażuję się w działania, które mi służą bezpośrednio lub mojemu rozwojowi
2a. atrakcyjność celu: 100
3. wykorzystanie dnia: 130
4. najlepsze działanie dnia: zachwyt pięknem przyrody
5. największa strata: smutek i samotność 
5a. poprawione: przeżywam smutek i doświadczam go, jest mój i są go duże pokłady
6. Nauka: niezrealizowane potrzeby przypominają o sobie bardzo głośno poprzez silne uczucia
7. Zysk dnia: ważny egzamin za mną + ciekawe spotkania towarzyskie + niezwykle inspirująca i ważna lektura
8. co zrobię: pobędę z ludźmi, pobawię się, poodkrywam nowych kątów 
9. uwagi:  szczęście i spełnienie innych rodzi radość i zdumienie, jak czasem innym łatwo się życie układa. Przypomina mi to o smutku i niespełnieniu wielu ważnych potrzeb. Rodzi pokorę, że tak to jest czy bywa.

Jagna

[Jagna]

Jagna 2011.09.17 Sobota

1.  energia/ forma: 90
     moje wartości: spokój, prostota, łatwość, dostępność, wolność, prawo do wyboru 
     i samorealizacji, przyjaźń i wdzięczność
2.  formuła celu: podążam za swoimi instynktami i sprawdzam czy to dobra droga
2a. atrakcyjność celu: 100
3.  wykorzystanie dnia: 120
4.  najlepsze działanie dnia: szczere dzielenie się trudnymi emocjami i przeżyciami 
5.  największa strata: wstyd i uciekanie wewnętrzne
5a. poprawione: dostrzegłam wstyd
6.  nauka: zwracam uwagę na to niekomfortowe uczucie wstydu, które chce mnie o czymś ważnym poinformować i które prosi mnie o odwagę, żeby ocalić integralność
7.  zysk dnia:  dużo spotkań towarzyskich i na pewno konfrontacja z tym, że może mój przestój nie jest taki zupełnie bez konsekwencji jak mi się czasem ostatnio wydaje.
8. co zrobię: popracuję nad byciem szczerą i prawdziwą w stosunku do siebie, chcę jak najmniej zamiatać pod dywan, przejrzystość (transparency) to coś co mnie bardzo ostatnio motywuje... albo dopiero na to wpadłam, że to to.



Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.16 Piątek
Poziom energii =95   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 95

"przeżywam smutek i doświadczam go, jest mój i są go duże pokłady" Smutek jest bardzo ważną wiadomością dla właściciela. Jakie wiadomości przekazuje ci twój smutek?

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.18 Sobota
Poziom energii =95   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 100

Szczerość i uczciwość wobec siebie + wysoko poziom energii bardzo szybko prostuje ścieżki, którymi idziemy przez życie.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

18.09.2011  niedziela

1.  energia/ forma: 110
     moje wartości:  zaangażowanie, wolność - wybór, przyjaźń, uważność, wdzięczność, rozwój, obfitość
2.  formuła celu: zbieram siły do małych kroków, które powodują duże zmiany
2a. atrakcyjność celu: 120
3.  wykorzystanie dnia: 120
4.  najlepsze działanie dnia: zaangażowanie, wewnętrzny spokój i obfitość.
5.  największa strata: zdenerwowanie i rozdrażnienie
5a. poprawione: zdenerwowanie i rozdrażnienie przypomniało mi o tym jak istotnej jest dla mnie dbanie o siebie, o swoje potrzeby i o moją własność,
6.  nauka: żeby nie żałować straty czegoś cennego po, ale włożyć wysiłek przed, a jak się nie uda, pogodzić się z tym
7.  zysk dnia:  obfitość - nie posiadam ogrodu, ani lasu, ani pięknego domu z dala od miasta, a w weekend zostałam przez życie obdarowana wizytami w trzech takich miejscach przyjaciół czy znajomych. Grabiąc igliwie i budując ognisko w jednym z nich poczułam ogromną obfitość i radość, że życie taki dary przynosi. Cieszyłam się, że to doświadczenie jest mi też dostępne - na razie w takiej formie.
8. co zrobię: przeprowadzę ważną rozmowę o potrzebach i interesach w sprawie, która od dłuższego czasu mnie trapi. Podjęłam dziś decyzję, że nie chcę jej odkładać i pozwalać jej mnie dalej trapić. Spróbuję jutro sięgnąć po pomoc w zrozumieniu o co mi chodzi i co jest dla mnie ważne.

Wspaniały weekend. Wprawdzie uczucia i romanse odeszły daleko na bok i nie jest może tak kolorowo i blisko, ale czuję większą stabilność, która była mi potrzebna i koncentrację uwagi na tym co mnie dotyczy i co dalej.

Zastanowiło mnie też pytanie Kazika, jaką wiadomością jest dla mnie smutek. Trudne pytanie, bo miałam wrażenie, że już smutek był tym drugim dnem. Pierwszych było niezrozumienie i wściekłość. Potem poczułam, że za tym kryje się smutek.
Jak by chcieć sięgnąć głębiej, pod niego, to niespełnienie... Potrzeba spełnienia, sensownej drogi, długoterminowego celu. Najlepiej spokojnego i niezmiennego...
Ech... Przemyślę to jeszcze. Mam z tym spory problem i czuję, że też unikam, albo nie mogę się przebić przez jakieś uniki.

Z pozdrowieniami,
Jagna

[Jagna]

19.09.2011  poniedziałek

1.  energia/ forma: 110
     moje wartości: poszukiwanie, ciekawość, uczciwość, szacunek, dobroć, chęć zmiany, nadzieja
2.  formuła celu: daję sobie czas na znalezienie/ poczucie motywacji do działania
2a. atrakcyjność celu: 100
3.  wykorzystanie dnia: 100
4.  najlepsze działanie dnia: ciekawość
5.  największa strata: rozgadanie
5a. poprawione: więcej wsłuchiwania się w siebie - mniej słów
6.  nauka: odnajdywanie swojej prawdy i spójności przychodzi najpierw przez słowa
7.  zysk dnia:  ważny wgląd w naturę moich wahań

Wieczór kończę brakiem energii, zatrzymaniem i bólem. Coś ważnego się dzieje w rozmontowywaniu mojego sytemu wahań i braku decyzji.
I boję się strasznie.

Jagna

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.18 Niedziela
Poziom energii =115   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 105
Jakość wpisu = 100

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.19 Poniedziałek
Poziom energii =110   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 110
Jakość wpisu = 100

Traktuj lęk życzliwie. On też ma swoje potrzeby i swoje deficyty. Kiedy nie boisz się bać, to lęk nie jest już taki straszny. A nawet może być użyteczny,

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 20.09.2011 wtorek
1.  energia/ forma: 130
     moje wartości: uważność, wdzięczność, radość, zaangażowanie, ciekawość, obfitość, odwaga
2.  formuła celu: szukam dobrego miejsca dla siebie
2a. atrakcyjność celu: 100
3.  wykorzystanie dnia: 120
4.  najlepsze działanie dnia: uczciwość, dobroć i odwaga w ważnej konfrontacji w  osobistej relacji 
5.  największa strata: złość i zniechęcenie
5a. poprawione: wyjaśnienie powodów zniecierpliwienia i prośba o doprecyzowanie
6.  nauka: potrzebuję więcej mówić o swoich potrzebach i motywacjach kiedy o coś proszę innych
7.  zysk dnia: wspaniałe 2 wiadomości i dary - z życia prywatnego wdzięczność i radość i z planu wspólnego projektu. Otwartość i chęć uwzględnienia kogoś w projekcie zaowocowała rozwiązaniem potencjalnego konfliktu, który mógł storpedować i utrudnić współpracę - przesunąć ją z poziomu "chcę, bo to mnie inspiruje", na "zrobię to i z przyzwoitości ją uwzględnię". Wszystko co to zmieniło to dobra wola i chęć doceniania naszego nazwajem zaangażownia i entuzjazmu z uszanowaniem wzięcia tyle ile każda potrzebuje. Cudowne wrażenie. Mam wielką za to wdzięczność - sobie i światu.
Ponadto, telefon koleżanki. Zupełne zaskoczenie, oferta pomocy i wsparcia. Niezwykła, bo nie "zamówiona". Tym bardziej to doceniałam. Jestem z siebie dumna, że się nią nie zachłystnęłam, ani jej nie odrzuciłam, a tylko wdzięczna podziękowałam i doceniłam mówiąc jak bardzo potrzebuję teraz takiej energii.
Wspaniałe doświadczenie.

8. co zrobię: popracuję - teraz już mam energię i motywację.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.20 Wtorek
Poziom energii =130   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 120
Jakość wpisu = 120

Bardzo się cieszę obserwując to,co się u ciebie dzieje.
Wpisuj w nagłówku to co poprawiłem w twoim ostatnim wpisie. To mi ułatwia później pracę.
Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 21.09.2011 środa

1.  energia/ forma: 90
     moje wartości: spokój, bliskość, zaanagażowanie, praca, wierność, wiara, miłość
2.  formuła celu: podążam drogą
2a. atrakcyjność celu: 90
3.  wykorzystanie dnia: 90
4.  najlepsze działanie dnia: skupienie uwagi na czymś co mnie angażuje
5.  największa strata: bezsilność i brak energii
5a. poprawione: akceptuję, że są dni kiedy nie mam energii i niewiele mogę z tym zrobić
6.  nauka: potrzebny jest bufor na takie dni
7.  zysk dnia: skupienie się na tym co angażuje
8.  co zrobię: popracuję i zajmę się nowym projektem

Bardzo ciężki dzień. Depresji, odpływu energii i prawie cisnący do ziemi. Jak to jest? Po takim wspaniałym dniu, pełnym odkryć, kolejny jest jakby zaprzeczeniem. Dobiły mnie naprawy samochodu w wys. 2tys. i komputera z cennych oszczędności. Widmo braku środków jednak mnie dosięgnie. Zaczynam czuć co to znaczy konieczność planowania. Nie czułam takiej potrzeby, ani nie miałam ochoty się tym obciążać. To teraz czuję jak to jest gdy tego nie ma. Krótki oddech na przydechu.


Jagna

[Jagna]

Jagna 22.09.2011 czwartek

1.  energia/ forma: 110
     moje wartości:  spokój, dobroć, pracowitość, empatia, pokora, szczerość, miłość
2.  formuła celu: szukam swojego miejsca i daję sobie do tego prawo i czas
2a. atrakcyjność celu: 120
3.  wykorzystanie dnia: 130!
praca nad nowym projektem (ju-hu sukces, że ruszyłam z miejsca i  wykonałam te potrzebne telefony i napisałam nowy mail). Ponadto - tłumaczenie super warsztatu - praca na różnych polach - rewelacja.
4.  najlepsze działanie dnia: otwarcie serca i próba szczerego wyrażania siebie - również w kwestii jak trudno jest mi to robić
5.  największa strata: lekka irytacja na mechanika samochodowego, który obiecał oddzwonić z kosztorysem przed naprawą, a tego nie zrobił
5a. poprawione: mimo lekkiej irytacji i trudnej sytuacji finansowej, którą mam, udało mi się opanować nerwy, jasno zakomunikować, że się denerwuję i mam do tego powód, a jednocześnie odłożyć tą rozmowę na spokojnieszą chwilę - great sucess - mimo tego, że pewnie koniec końców to ja będę musiała wyłożyć za tzw. okresowy przegląd 2600  zł, jakieś 4 x więcej niż suma od której się zaczęło. O, boże! Czy jeszcze coś może mi się zepsuć? Po komputerze, dysku zewętrznym, samochodzie... może winda? A, przepraszam, zmywarka dziś coś zaczęła wydawać dziwne dźwięki... Oby nie pora na nią.

6.  nauka: jak nauka ... może z tego płynąć? O, boże, jak tylko - to minimalne zarabianie pieniędzy mnie wykończy i wszystkie psujące się dobra mechaniczne przypominają mi jak bardzo potrzebują mojego finansowania. Albo wkurzę się i generalnie zrezygnuję z większości z nich. Taka lekka prowokacja ze strony życia czy przetrwam tą próbę czy szybciutko znajdę sobie jakąś straszną, ogłupiającą pracę i zrezygnuję z naprawdę wartościowego poszukiwania. Niech to szlag... Co za próby! Na szczęście dziś z pomocą przyszła empatia - w postaci warsztatów, które tłumaczyłam. Thanks god! Złe, dobre  - nie istnieje. Może być tylko trudne na tym etapie i trudno dostrzec piękno tego trudnego, ale ono ma też swoją energię i sens. My god! nie wierzę, że to mówię... Brrr.
7.  zysk dnia:  to wszystko co powyżej
8.  co zrobię: popracuję i otworzę serce na to co przychodzi od świata. Dziś przyszła tak propozycja drobnej, ale wspaniałej pracy na zimę... w Finlandii - na chwilę z nartami i warsztatami o komunikacji. Wow! Jak przetrwam do zimy.

z pozdrowieniami,
Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.21 Środa
Poziom energii = 90   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 85
Jakość wpisu = 90

Co jakiś czas od "lodowca naszych problemów" odrywa się większy kawałek i oziębia okolice. Po to ćwiczymy regulowanie energii by zwiększać wtedy dodatkowo jej strumień.

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.22 Czwartek
Poziom energii = 110   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 110
Jakość wpisu = 105

Twój obszar dobrobytu finansowego jest w znacznym stopniu zablokowany. Te blokady trzeba rozpuścić w atmosferze życzliwego zrozumienia i akceptacji dla tego co i tak jest. Rozpuszczaj stare uwarunkowania i buduj nowe korzystne wzory dobrobytu. Ta przemiana jakiś czas potrwa. Jednak dzięki temu naprawdę rzetelnie to wszystko zrozumiesz.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 24.09.2011 sobota

1.  energia/ forma: 120
     moje wartości:  zaangażownie, praca, miłość, pieniądze, nadzieja, dobro, piękno
2.  formuła celu: mój rozwój mnie wzbogaca
2a. atrakcyjność celu: 120
3.  wykorzystanie dnia: 140
4.  najlepsze działanie dnia: zaoferowanie sobie najprzyjemniejszej i najbardziej wyczekanej formy relaksu po ciężkim mózgowo-emocjonalnym dniu: woda + nurkowanie! w wannie
5.  największa strata: naciskanie ze swoimi poglądami i utrata kontaktu w czasie wolnym z osobami, z którymi pracuję obecnie
5a. poprawione: proponuję moje pomysły i poglądy jako początek dyskusji,
6.  nauka:  zauważam swoją chęć zaproponowania wiedzy i racji -  widzę tam potrzebę wkładu i bezpieczeństwa, które mogę zrealizować inaczej, żeby nie tracić kontaktu
7.  zysk dnia: rozwój, duża praca, zaangażowanie i dużo uwagi na dbanie o siebie i regenerację - bardzo cieszy
8.  co zrobię: popracuję, odpocznę i spotkam się z 2 bliskimi osobami + napisżę ważny mail.

Oczywiście się buntuję, bo jak ktoś może twierdzić, że moje obszary dobrobytu finansowego są zablokowane, jeśli ja nic nie robię w tym kierunku. Nie pracuję - albo minimanie i mi się nie chce. Żyję za pożyczone pieniądze, które będę musiała oddać za rok. Pieniądze się zaraz skończą. Na razie mogę powiedzieć, że to dobrobyt i eldorado. Nie pracować i mieć za co żyć, pojechać, wypić kawę i pójść do kina. Raj.
Ale zaraz się będę musiała zapożyczyć, coś sprzedać... czyżby cnotę i pójść po prostu do pracy, na którą nie jestem gotowa i mi się nie chce i wszystko we mnie krzyczy, że wolę sprzedać auto... No może nie auto, ale np. mieszkanie - jednak nawet nomadzi potrzebują środka lokomocji.
Nie wiem co to są stare uwarunkowania i wzorce dobrobytu.
Wiem, że pieniądze się zarabia pracując, a ja nie pracuję.
Chyba jestem wkurzona.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.24 Sobota
Poziom energii = 115   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 110

1. Dobry poziom energii. To już umożliwia czyszczenie starych uwarunkowań. Nie jest to zawsze miłe, jednak warto to doceniać.
2. Dobry wpis. Zastanów się proszę czy wolisz sama dbać o siebie, czy też by inni o ciebie dbali?
3. Popracuj nad tym by wpisy były codzienne. To ma duże znaczenie.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 25.09.2011 niedziela

1.  energia/ forma: 120
     moje wartości:  kontakt, autentyzm, praca, miłość, wiara, nadzieja, hojność
2.  formuła celu: mój rozwój mnie wzbogaca
2a. atrakcyjność celu: 120
3.  wykorzystanie dnia: 120
4.  najlepsze działanie dnia: praca z trudną dla mnie osobą, otwarcie serca i mimo lęku słuchanie i pracowanie
5.  największa strata: sen - za krótki
5a. poprawione: jutro zadbam o sen. to ważne. trzeba planować z wyprzedzeniem, a przy gościach i gościnności - to trudne.
6.  nauka:  goście angażują, wnoszą energię i wkład, ale zabierają trochę poczucie siebie
7.  zysk dnia: ważna praca na warsztatach i po. Na hojności, otwarciu na innych - na dawanie i branie; na słuchanie czy towarzyszenie trudnym emocjom
8.  co zrobię:  ?


Nic do mnie nie dociera z Twoich komentarzy, Kaziku. Jestem jakby w swoim świecie. Nie wiem co dalej i nie chce mi się myśleć. Nie chcę wpadać w stare koleiny, że coś muszę. O ile wiem to nie mam depresji. Tylko matnię. Albo pomieszanie. Nie chcę niczego na siłę. Nie wiem czym to się skończy. Albo będzie dobrze, albo nie.

pozdrawiam,
Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.25 Niedziela
Poziom energii = 115   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 115
Jakość wpisu = 110

Jesteś w sytuacji dużych zmian. To do czego się przyzwyczaiłaś ulega przeobrażeniom. To dobrze. Koncentruj się na wartościach i na tym co jest jądrem CIEBIE. Ponieważ masz wysoka energię (zapracowałaś na to dużą ilością ćwiczeń, to depresja ci nie grozi. Najwyżej zamieszanie. Tak jak trafnie zauważyłaś "nic na siłę".
1.Utrzymuj wysoki poziom energii
2. Koncentruj się na wartościach i SOBIE
3. Pozwól rzeczom się dziać

To jest niełatwy ale bardo wartościowy czas.

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 26.09.2011 poniedziałek

1.  energia/ forma: 100
     moje wartości:  dobroć, uwaga, spokój, poszukiwanie, mądrość, otwartość, hojność
2.  formuła celu: nie wiem
2a. atrakcyjność celu:
3.  wykorzystanie dnia: 100
4.  najlepsze działanie dnia: joga + list do wydawnictwa
5.  największa strata: czas i dzień przez palce przeleciał
5a. poprawione:  odpoczęłam sobie po 4 dniach intensywnych warsztatów i pracy
6.  nauka:  weekend może być też w poniedziałek - daję sobie do tego prawo
7.  zysk dnia: spokój, ciepło, luz
8.  co zrobię: popracuję?

Dzięki Kaziku, coś chyba do mnie dotarło. + przyjaciółka mi uświadomiła, że ona by sobie nie chciała życia utrudniać. Zaczęłam się mocno zastanawiać co jest dla mnie przyjemnością, odkryciem, drogą, a co drogą przez mękę i utrudnianiem życia.
Do przemyślenia.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.26 Poniedziałek
Poziom energii = 100   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 100

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 27.09.2011 wtorek

1.  energia/ forma: 120
     moje wartości:  uwaga, współodczuwanie, łagodność, dawanie, bycie, zatrzymanie, uczucia
2.  formuła celu: w gąszczy spraw i przypadkowych propozycji znajduję siebie i to co mnie wspiera w moich wyborach i wartościach   
2a. atrakcyjność celu:  90
3.  wykorzystanie dnia: 90
4.  najlepsze działanie dnia:  uważne rozważanie nowej atrakcyjnej ale niejednoznacznej propozycji
5.  największa strata:  marnowanie energii na wahanie i roztrząsanie
5a. poprawione:         łagodna, dobra dla mnie decyzja wypływa ze mnie, naturalnie
6.  nauka:                 ciekawie jest przekroczyć swoje granice, ale wrócić do siebie też jest dobrze
7.  zysk dnia:             dużo energii ludzi wokół mnie i mojej
8.  co zrobię:             podejmę z rana decyzję czy się angażować czy nie, czy ryzykować zmarnowany czas i określić sobie jaki jest koszt niepodjęcia wyzwania, a jaki zysk

Dziwne czasy.
Już wczoraj przyszedł do mnie taki dobry stan, że zaakceptuję zwykłą, dobrą dla mnie pracę i nie będę się dalej rzucać i męczyć. Po prostu potrzebuję jej i ją znajdę, i wezmę jak swoją.
Dziś ta dziwna nowa propozycja na chwilę.
Nie wiem co z nią zrobić. Rozbija mnie i jakby daje fałszywą nadzieję i powrót do tego co znałam. Dziwne.

Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.27 Wtorek
Poziom energii = 115   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 110
Jakość wpisu = 110

Pozdrawiam Kazik

[Jagna]

Jagna 28.09.2011 ŚRODA

1.  energia/ forma: 110
     moje wartości:   uważność, zobowiązania, wolność, miłość, dbanie o życie, odwaga, szczerość
2.  formuła celu: kieruję się swoimi wartościami i to daje mi wiarę, nadzieję i spełnienie
2a. atrakcyjność celu:  120
3.  wykorzystanie dnia: 130
4.  najlepsze działanie dnia: uczciwość i odwaga w wyrażaniu siebie i swoich wartości 
5.  największa strata:   brak uważności na drobne i większe zdarzenia
5a. poprawione:       uświadamiam sobie brak uważności
6.  nauka:               uświadomienie sobie samej braku uważności jest uważnością i uczeniem się jej
7.  zysk dnia:          rezygnacja z projektu, który nie wspierał moich wartości, spotkanie z partnerem w zgodzie z moimi wartościami
8.  co zrobię:           poczytam, powysyłam maile, skupię się na sobie i swojej pracy wew. mając nadzieję i ufność, że dobra decyzja dotycząca pracy do mnie przyjdzie.

Jagna

[Jagna]

Jagna 30.09.2011 czwartek

1.  energia/ forma: 110
     moje wartości:  spokój, zaangażowanie, pogłębianie, praktyka, dbanie o siebie i życie, otwartość na nowe, dzielenie się
2.  formuła celu: kieruję się swoimi wartościami i to daje mi wiarę, nadzieję i spełnienie
2a. atrakcyjność celu:  120
3.  wykorzystanie dnia: 110
4.  najlepsze działanie dnia: parę ciekawych kontaktów znalezionych i zainicjowanych, jestem ciekawa ciągu dalszego
5.  największa strata:   ogromne dylematy dotyczące kolejnej szkoły, która koliduje z potencjalnymi ciekawymi zleceniami na cały rok, wielki dylemat
5a. poprawione:       szukam wsparcia w rozwiązaniu trudnego dylematu, rozmowa i wsparcie pomaga
6.  nauka:               staram się rozwiązać go widząc w nim ważną decyzję, po której stronie muszę się opowiedzieć.
7.  zysk dnia:          praca nad tematem, który mnie angażuje + poszerzanie wiedzy o możliwościach
8.  co zrobię:          przygotuję się do weekendu z nową szkołą - poćwiczę jogę.

 Jagna

[Kazimierz F. Nalepa]

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.28 Środa
Poziom energii = 110   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 100

Komentarz do wpisów Jagny 2011.09.29 Czwartek
Poziom energii = 110   potrzeba ci 120
Efektywność wykorzystania dnia = 100
Jakość wpisu = 100

Pozdrawiam Kazik

[Tagi:]

> > Dyskusja > Forum TMTgroup.pl (Moderator: Kazimierz F. Nalepa) > Wątek: Jagna - praca nad celem